मुझे ईमानदारी से बताओ, क्या तुमने यह किया है?
आप उस उच्च कैलोरी भोजन को नहीं खाना चाहते हैं, लेकिन आपको लुभाया गया है,
तुम टहलने जाना चाहते हो, तुम थोड़ी देर और सोने के लिए ललचाते हो,
आप उन महंगी पोशाकों को नहीं खरीदना चाहते, लेकिन आपने अपना क्रेडिट कार्ड स्वाइप करके समाप्त किया।
क्या आप जानना चाहते हैं कि किसी आवेग या प्रलोभन का विरोध कैसे करें?
आइए मैं एक ऐसी तकनीक के साथ साझा करता हूं जो आपको जीवन में अपनी मानसिक शांति और धन और समय बचाने में मदद कर सकती है।
अगली बार, जब भी आप कुछ कठिन करने के लिए खुद को मजबूत करना चाहते हैं, तो यहां बताया गया है कि तत्काल मानसिक लचीलापन कैसे प्राप्त करें…
5-10 सेकंड के लिए जितना हो सके एक या अधिक मांसपेशियों को निचोड़ें। कोई भी मांसपेशी का इस्तेमाल कर सकते है – हाथ, बाइसेप्स, एब्स, बछड़े की मांसपेशी कुछ भी। जितना अधिक आप मांसपेशियों को तनाव देंगे, उतनी ही अधिक मानसिक शक्ति आपको बुलाएगी।
उपरोक्त तकनीक सरल लग सकती है, लेकिन कई शोधों ने इस पद्धति पर सफलता सिद्ध की है। मस्तिष्क शरीर को संकेतों के लिए देखता है। एक मजबूत शरीर एक मजबूत मस्तिष्क का संकेत देता है, जिससे अधिक साहस को बुलाना या संकल्पों पर टिके रहना आसान हो जाता है।
यदि आप इस सरल तकनीक को पसंद करते हैं, तो इसे अपने कुछ बुरे व्यसनों या प्रलोभनों से निपटने के तरीके के रूप में आजमाएं।