क्या आप अपनी टू-डू सूची के गुलाम हैं?
टू-डू सूचियों की चीजों को प्राप्त करना एक पहाड़ी लड़ाई की तरह महसूस कर सकता है।
क्यों? क्योंकि आप उत्पादकता के मुख्य कारकों में से एक की उपेक्षा कर रहे हैं: आपकी भावनाएं।
भावनाएं आपकी उत्पादकता का मुख्य चालक हैं…
इसके बारे में सोचो। सूची में एक आइटम आपको क्रोधी बनाता है। फिर अगली बात आपको संतुष्ट करती है। तीसरा आपको निराश करता है क्योंकि यह योजना के अनुसार नहीं जाता है।
आप अपनी टू-डू सूची को एक सुचारू रूप से चलने वाले वाहन में बदल सकते हैं जो आपकी उत्पादकता को बढ़ाएगा और आपकी उपलब्धियों को बढ़ाएगा ताकि आप पहले से कहीं अधिक सफल हों!
यदि आप अपनी टू-डू सूची में निर्धारित किसी भी कार्य को पूरा करना चाहते हैं, तो यह सफलता के लिए आपकी मानसिकता से शुरू होता है।
हर बार जब आप एक नया कार्य शुरू करते हैं जिसमें एक नई मानसिकता की आवश्यकता होती है, तो सफलता के लिए एक स्थान बनाएं।
किसी भी कार्य को पूरा करने के लिए यह एक त्वरित और आसान तकनीक है जिसे आप पूरा करना चाहते हैं।
इस सरल 5 चरण प्रक्रिया का पालन करें:
1) अपने आप को थामने और जांचने के लिए कुछ पल लेने से शुरू करें और आप क्या अनुभव कर रहे हैं। कैसा लग रहा है? आपका ऊर्जा स्तर क्या है?
2) जो आप महसूस कर रहे हैं उसके खिलाफ उपेक्षा या लड़ाई न करें। बस इसे नोटिस करें, और स्वीकार करें कि आप उस समय कैसा महसूस करते हैं। अपने दिमाग को शांत करने के लिए तीन धीमी, गहरी सांस लें।
3) जैसे ही आप अपनी नियमित श्वास पर लौटते हैं, उस कार्य के बारे में सोचें जो आप करने वाले हैं। आपको इसके लिए किस तरह की मानसिकता की आवश्यकता है? आपने खुद को कार्य के लिए कितना समय दिया है? आप उस समय के बारे में कैसा महसूस करते हैं? क्या यह ठीक है, या इसे बदलने की आवश्यकता है?
4) जब आप अपना कार्य शुरू करने के लिए तैयार हों, तो कल्पना करें कि आप इसे करते समय कैसा महसूस करेंगे। अपने आप को कार्य से जुड़े हुए और सहजता से इसे पूरा करते हुए देखें।
5) जब आपने कार्य पूरा कर लिया है, तो अपनी आँखें बंद करें, और गहरी सांस लें।अच्छी तरह से किये गए कार्य के लिए और आपके द्वारा बनाई गई सफलता के लिए खुद को स्थापित करने के लिए खुद को बधाई देंवे।
एक सुपर उत्पादक दिवस है!
