अब तक हमने दस सकारात्मक दृष्टिकोन बनाने और बनाए रखने वाले तरीके ऊपर चर्चा की आज हम और कुछ तरीके ऊपर चर्चा करते है
11. जीवन के आसान होने की अपेक्षा करना बंद करें :-
सच तो यह है कि जीवन कई बार कठिन हो जाता है। हम सब के लिए। यह दर्दनाक भी हो सकता है। लेकिन आप बहादुर और साधन संपन्न है, और आप इसे ले सकते हैं। जान लें कि कभी-कभी चीजें आसान नहीं होती हैं, और यह रवैया अपनाएं कि आपके पास जीवन में आने वाली किसी भी चीज़ से निपटने के लिए क्या है।
12. अपना उत्साह बनाए रखें :-
उत्साही लोगों का जीवन के प्रति एक महान दृष्टिकोण होता है। उस समय के लिए अपने उत्साह को बढ़ाने के तरीकों की एक सूची तैयार करें जब आपको लगता है कि जीवन के लिए आपका उत्साह समाप्त हो रहा है। उत्साही होने से आपको यह रवैया बनाए रखने में मदद मिलेगी कि जीवन अच्छा है और आप जीवित रहने के लिए भाग्यशाली हैं।
13. सकारात्मक कल्पना करें:-
जब चीजें आपके रास्ते पर नहीं जा रही हों, तो अपने आप को सफल होने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की कल्पना करके सकारात्मक दृष्टिकोण रखें।
14. अपनी शिकायतों को सीमित करें :-
किसी भी चीज और हर चीज के बारे में रोना सकारात्मक दृष्टिकोण के लिए अनुकूल नहीं है। जब आप शिकायत करते हैं तो आप स्थिति को ठीक करने के लिए कोई समाधान पेश किए बिना किसी व्यक्ति, स्थान या घटना के बारे में नकारात्मक बातें कह रहे होते हैं। शिकायत करने के बजाय, निम्न कार्य करें:
1.स्थिति से खुद को दूर करें।
2.स्थिति के बारे में अपना दृष्टिकोण बदलें।
3.एक संभावित समाधान पेश करें।
4.स्वीकार करें कि स्थिति को बदलने के लिए आप कुछ नहीं कर सकते हैं और इसके बारे में शिकायत करने से नकारात्मकता को बढ़ावा मिलता है।
5.लगातार शिकायत करने से रवैया खराब होता है। तो शिकायत करना बंद करो। इसके बजाय, समाधान खोजना शुरू करें या जो बदला नहीं जा सकता उसे स्वीकार करें।
15. अपने शब्दों को देखें :-
जब आप खुद से बात करें तो सकारात्मक शब्दों का प्रयोग करें। अध्ययनों से पता चला है कि सकारात्मक आत्म-चर्चा आपकी इच्छाशक्ति को बढ़ा सकती है और जब आपको किसी कठिन कार्य को करने की आवश्यकता होती है, तो आपको खुद को मानसिक रूप से तैयार करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, जब आप चिंतित होते हैं तो यह आपको शांत कर सकता है।
यदि आप अपना दृष्टिकोण “मैं यह नहीं कर सकता” या “मैं असफल होने जा रहा हूँ”, “मुझे यह मिल गया है” या “मैं बहुत अच्छा करने जा रहा हूँ” में बदलना चाहता हूँ, तो अपनी आत्म-चर्चा बदलें .
कल हम आखिरी चार तरीके के ऊपर चर्चा करने जा रहे है… तब कब के लिए सकारात्मक दिन बिताए.
