हम हमारे काम में इतने व्यस्त हो गये है की हमे स्वास्थ्य की तरफ ध्यान देने को समय नहीं मिल रहा है. चलिए मैं कुल 7 भाग आपके सामने रखने जा रहा हूँ, जिनमे रोजाना एक एक आदत बढाते हुए आपको इन सातों चीजों को अपनाने नी कोशिश करनी है.

आज का कार्य –

आज आपको एक आदत लगानी है, दिन भर में जब भी आप whatsapp देखेंगे, आपको उठकर पानी पीना है… आपके सक्रियता से लेकर आपके पचन क्रिया तक सभी कार्यों में यह आपकी मदद करता है.
इसमें आप शहद या नींबू जैसी चीजों का इस्तेमाल कर और उपयुक्त बना लेंगे.

आज आप दिन भर इसे महसूस करे और कल हमारे साथ साझा करे की आपने क्या बदलाव महसूस किया…

आज आपका दिन बेहद सक्रिय हो…

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