आज हम बात करने जा रहे है, नींद की…
हमारे दिन भर के स्वास्थ्य को बेहतर रखने के लिए, सही मात्रा में सोना बेहद जरूरी है…

अब यह सही मात्रा है या नहीं इसका निर्णय कौन लेगा?

तो आपका स्वयं का शरीर बताएगा की यह मात्रा सोने के लिए सही है…

आज रात आप बिना अलार्म लगाए सो जाए और सुभ जब आपकी पहली बार नींद खुले, झट से अपने आप से इमानदार होकर, पानी पी लीजिये और जो काम आपने सोचा हुआ है उसे करने लग जाए…

आपको दिनभर उर्जावान तो महसूस होगा ही, साथ ही आपके शरीर को पूर्ण नींद मिल चुकी है… इस तकनीक को लागू होने में थोड़ा समय देना होगा और जो बदलाव महसूस हो रहे है उस पर फोकस रखना होगा…

आज आपका दिन जगमगाता रहे…

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