क्या आप जानते हैं कि लगातार 6 सेकंड तक हाथ मिलाने से आपका सामाजिक लचीलापन बढ़ सकता है?
सामाजिक लचीलापन दोस्तों, परिवार के सदस्यों, पड़ोसियों और सहकर्मियों से समर्थन प्राप्त करने की क्षमता है।
हम सामाजिक प्राणी है और चुनौतियों से सफलतापूर्वक निपटने के लिए सामाजिक समर्थन महत्वपूर्ण है।
तो क्या आप तैयार हैं इस एक्सरसाइज को करने के लिए…
१) कम से कम ६ सेकंड के लिए किसी का हाथ हिलाएं या पकड़ें ।
या
2) जो आपको सहाय्यता करते है उन सभी लोगों को तुरंन्त Thank you ( धन्यवाद ) मेसेज भेजे, Email, WhatsApp or Facebook message जरीएं.
कई अध्ययनों से पता चलता है कि कम से कम 6 सेकंड के लिए किसी का हाथ मिलाने या पकड़ने से आपके दोनों रक्त प्रवाह में “ट्रस्ट हार्मोन” – ऑक्सीटोसिन का स्तर बढ़ जाता है।
बढ़े हुए स्तर आपको एक-दूसरे की मदद और सुरक्षा करने के लिए प्रेरित करते हैं। ऑक्सीटोसिन का स्तर जितना अधिक होगा, एक दूसरे के बीच का बंधन उतना ही गहरा होगा…
इस बीच, धन्यवाद व्यक्त करना अच्छी भावनाओं और घनिष्ठ संबंध विकसित करने का सबसे विश्वसनीय तरीका है।
चाहे आपने किसी को छुआ हो या धन्यवाद दिया हो, अब आप सामाजिक रूप से पहले की तुलना में अधिक मजबूत हैं।
