рдЖрдк рдирдпреЗ рдЕрд╡рд╕рд░реЛрдВ рдХреЗ рд▓реАрдП рд╕рджреИрд╡ рддрдпрд╛рд░ рд░рд╣реЗ

рдЕрдЧрд░ рд╣рдо рдЗрд╕ рдмрд┐рдЬреАрдиреЗрд╕ рдХреЛ рдПрдХ рд╕реНрдЯреЗрдЯрд╕ рд╕рд┐рдВрдмрд▓ рдмрдирд╛ рд▓реЗрдВрдЧреЗ, рддреЛ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдкрд╛рд╕ рдореИрдВ рдЕрд╡рд╕рд░реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдордп рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрдЧрд╛.

рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдЕрди-рдмрд┐рдЬреА рд▓рд╛рдЗрдл рдЬреАрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдордп рдирд┐рдХрд╛рд▓рд┐рдП, рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдордп рдирд┐рдХрд╛рд▓рд┐рдП, рдЕрдкрдирд╛ рджрд┐рди рд╢реБрд░реБ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╕реБрдмрд╣ рдереЛрдбрд╝реА рджреЗрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╢рд╛рдВрддрд┐ рд╕реЗ рдмреИрда рдЬрд╛рдЗрдП, рдЕрдкрдирд╛ рд╕рдордп рдореЗрдбрд┐рдЯреЗрд╢рди, рдпреЛрдЧрд╛ рдФрд░ рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рдореЗрдВ рдЗрдиреНрд╡реЗрд╕реНрдЯ рдХрд░рдирд╛ рд╢реБрд░реВ рдХреАрдЬрд┐рдП
.
рдЬрд┐рд╕ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рд╣рдо рдХрд┐рд╕реА рдкрдиреНрдиреЗ рдкрд░ рд▓рд┐рдЦрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рджрд╛рдПрдВ рддрд░рдл рдФрд░ рдмрд╛рдПрдВ рддрд░рдл рдорд╛рд░реНрдЬрд┐рди рдЫреЛрдбрд╝рддреЗ рд╣реИрдВ, рдХреБрдЫ рдЙрд╕реА рддрд░рд╣ рдЕрдкрдиреЗ рджреЛ рдХрд╛рд░реНрдпреЛрдВ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдорд╛рд░реНрдЬрд┐рди рд░рдЦреЗрдВ рдФрд░ рд╣рд░ рдкрд▓ рдХреЛ рдЗрдВрдЬреЙрдп рдХрд░реЗрдВ, рдЖрдк рджреЗрдЦреЗрдВрдЧреЗ рдирдпреЗ рдЕрд╡рд╕рд░реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рд╕рджреИрд╡ рддреИрдпрд╛рд░ рд░рд╣реЗрдВрдЧреЗ…

рдЖрдЬ рдЖрдкрдХреЗ рд╣рд░ рдкрд▓ рдмреЗрд╣рддрд░реАрди рд╣реЛ

рдЖрдк рдЦреБрджрдХреЛ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдкреНрд▓рд╛рдирд┐рдВрдЧ рдореЗрдВ рд░рдЦрд┐рдпреЗ

рдЖрдЬ рдХрд▓ рд╕реЛрдЪ рдХреБрдЫ рдЗрд╕ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рд╣реЛ рдЧрдИ рд╣реИ рдХрд┐ рд╣рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдкрдХреЛ рдмрд┐рдЬреА рджрд┐рдЦрд╛рдирд╛ рдорддрд▓рдм рдПрдХ рдмрдбрд╝рд╛ рдЗрдВрд╕рд╛рди рдмрдирдиреЗ рдЬреИрд╕рд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ.

рд▓реЗрдХрд┐рди, рдЗрд╕рдХрд╛ рдПрдХ рджреБрд╖реНрдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рдпрд╣ рднреА рд╣реИ рдХрд┐ рдЬрдм рднреА рдХреЛрдИ рдирдпрд╛ рдЕрд╡рд╕рд░ рдЖрдкрдХреЗ рд╕рд╛рдордиреЗ рдЖрдПрдЧрд╛, рдпрд╣ рджрд┐рдЦрд╛рд╡рд╛ рд╣рдореЗрдВ рдЙрд╕ рдЕрд╡рд╕рд░ рдХреЛ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рд░рд╛рд╕реНрддрд╛ рд╣реА рдирд╣реАрдВ рджрд┐рдЦрд╛рдПрдЧрд╛..

рдЗрд╕рд▓рд┐рдП, рдпрд╣ рдмреЗрд╣рддрд░ рд╣реИ рдХрд┐ рд╣рдореЗрдВ рдЯрд╛рдЗрдо рдореИрдиреЗрдЬрдореЗрдВрдЯ рдХреЗ рдЬрд░рд┐рдП, рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рдХреЛ рдмрд┐рдЬреА рд░рдЦрдиреЗ рдХреА рдЬрдЧрд╣ рдкреНрд▓рд╛рдирд┐рдВрдЧ рдореЗрдВ рд░рдЦрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдФрд░ рдЬрдм рдЬрд┐рд╕ рдЬрдЧрд╣ рд╕рдордп рджреЗрдиреЗ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реИ, рд╡рд╣рд╛рдВ рджреЗрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рдорд╛рд░реЗ рдкрд╛рд╕ рд╕рдордп рдЙрдкрд▓рдмреНрдз рд╣реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП.

рдЖрдкрдХрд╛ рджрд┐рди рдпреЛрдЬрдирд╛рдмрджреНрдз рд╣реЛ…

рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЛ рд╕рдордп – рднрд╛рдЧ 7

рдХреНрдпрд╛ рдЖрдкрдиреЗ рдХрднреА рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рд╕реЗ рдмрд╛рдд рдХреА рд╣реИ?

рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдХреНрдпрд╛ рдкрд╕рдВрдж рд╣реИ, рдХрдм рд╡рд╣ рдЦреБрд╢рдиреБрдорд╛ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдХрдм рдЙрд╕реЗ рддрдХрд▓реАрдл рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЗрди рд╕рднреА рдкрд░ рдЖрдЬ рд╕реЗ рдЕрдкрдирд╛ рдзреНрдпрд╛рди рдХреЗрдиреНрджреНрд░рд┐рдд рдХрд░реЗрдВ, рдФрд░ рдЬреЛ рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рднреА рд╣реИ рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдкрд╕рдВрдж рднреА рд╣реИ, рдРрд╕реЗ рдХрд╛рд░реНрдпреЛрдВ рдХреЛ рдкреНрд░рд╛рдзрд╛рдиреНрдп рджреЗтАж

рдЬрд░реВрд░рдд рд▓рдЧрдиреЗ рдкрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдлреЕрдорд┐рд▓реА рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╕реЗ рднреА рдЗрд╕ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд╕рд▓рд╛рд╣ рд▓реЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдмрд╛рддрдЪреАрдд рдХрд░ рдЙрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рд╢рд╛рдирджрд╛рд░ Schedule рдмрдирд╛рдПрдВтАж

рдФрд░ рдЗрд╕ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рд╣рдордиреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЛ рд╕рдордп рдХреЗ 7 рднрд╛рдЧ рдЖрдЬ рдкреВрд░реНрдг рдХрд░ рд▓рд┐рдП рд╣реИ…

рдЖрдкрдХрд╛ рджрд┐рди рдЦреБрд╢рдиреБрдорд╛ рд╣реЛ, рдЗрдиреНрд╣реАрдВ рд╢реБрднрдХрд╛рдордирд╛рдУрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рдетАж

рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЛ рд╕рдордп – рднрд╛рдЧ 6

рд╡рд╣ рдХрд╣рддреЗ рд╣реИ рди, тАЬThe secret to getting ahead is to track the start point.тАЭ

рдЖрдЬ рд╣рдо рдПрдХ реЩрд╛рд╕ рдмрд╛рдд рдХрд░рдиреЗ рдЬрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИтАж рдЕрдЧрд░ рд╣рдорд╛рд░реЗ рджрд┐рди рдХреА рд╢реБрд░реБрд╡рд╛рдд рд╕рд╣реА рд░рд╣реА рддреЛ рджрд┐рди рднрд░ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рднреА рдмреЗрд╣рддрд░ рд░рд╣реЗрдЧрд╛тАж рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╢реБрд░реБрд╡рд╛рдд рд╕реЗ рдХреИрд╕реЗ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рд░рдЦрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ?

рдЖрдЬ, рд╣рдореЗрдВ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдирд╛рд╢реНрддреЗ рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рдХреЗрдиреНрджреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реИтАж рдЬрдм рд╣рдо рдЕрдЪреНрдЫрд╛ healthy рдирд╛рд╢реНрддрд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИ рддреЛ рджрд┐рди рднрд░ рдЙрд░реНрдЬрд╛рд╡рд╛рди рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рддреЗ рд╣реИтАж healthy рдирд╛рд╢реНрддреЗ рдХреА рдХреНрдпрд╛ рдкрд░рд┐рднрд╛рд╖рд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ, рдЙрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рд╕реЗ рдмрд╛рдд рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИ, рдЙрдирдХреА рдбрд┐рдЯреЗрд▓ рдЬрд╛рди рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд░рд┐рдкреНрд▓рд╛рдИ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХрд╛ рдореЛрдмрд╛рдИрд▓ рдирдВрдмрд░ рднреЗрдЬ рджреЗ рд╡реЗ рдЖрдкрд╕реЗ рд╕рдореНрдкрд░реНрдХ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗтАж

рдЖрдЬ рдЖрдкрдХрд╛ рджрд┐рди рдЙрд░реНрдЬрд╛рд╡рд╛рди рд╣реЛтАж

рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЛ рд╕рдордп – рднрд╛рдЧ 5

рдЖрдЬ рд╣рдо рдмрд╛рдд рдХрд░рдиреЗ рдЬрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИ, рдиреАрдВрдж рдХреАтАж
рд╣рдорд╛рд░реЗ рджрд┐рди рднрд░ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рд╕рд╣реА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд╕реЛрдирд╛ рдмреЗрд╣рдж рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИтАж

рдЕрдм рдпрд╣ рд╕рд╣реА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рд╣реИ рдпрд╛ рдирд╣реАрдВ рдЗрд╕рдХрд╛ рдирд┐рд░реНрдгрдп рдХреМрди рд▓реЗрдЧрд╛?

рддреЛ рдЖрдкрдХрд╛ рд╕реНрд╡рдпрдВ рдХрд╛ рд╢рд░реАрд░ рдмрддрд╛рдПрдЧрд╛ рдХреА рдпрд╣ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рд╕реЛрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд╣реА рд╣реИтАж

рдЖрдЬ рд░рд╛рдд рдЖрдк рдмрд┐рдирд╛ рдЕрд▓рд╛рд░реНрдо рд▓рдЧрд╛рдП рд╕реЛ рдЬрд╛рдП рдФрд░ рд╕реБрдн рдЬрдм рдЖрдкрдХреА рдкрд╣рд▓реА рдмрд╛рд░ рдиреАрдВрдж рдЦреБрд▓реЗ, рдЭрдЯ рд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рд╕реЗ рдЗрдорд╛рдирджрд╛рд░ рд╣реЛрдХрд░, рдкрд╛рдиреА рдкреА рд▓реАрдЬрд┐рдпреЗ рдФрд░ рдЬреЛ рдХрд╛рдо рдЖрдкрдиреЗ рд╕реЛрдЪрд╛ рд╣реБрдЖ рд╣реИ рдЙрд╕реЗ рдХрд░рдиреЗ рд▓рдЧ рдЬрд╛рдПтАж

рдЖрдкрдХреЛ рджрд┐рдирднрд░ рдЙрд░реНрдЬрд╛рд╡рд╛рди рддреЛ рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛрдЧрд╛ рд╣реА, рд╕рд╛рде рд╣реА рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдкреВрд░реНрдг рдиреАрдВрдж рдорд┐рд▓ рдЪреБрдХреА рд╣реИтАж рдЗрд╕ рддрдХрдиреАрдХ рдХреЛ рд▓рд╛рдЧреВ рд╣реЛрдиреЗ рдореЗрдВ рдереЛреЬрд╛ рд╕рдордп рджреЗрдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ рдФрд░ рдЬреЛ рдмрджрд▓рд╛рд╡ рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛ рд░рд╣реЗ рд╣реИ рдЙрд╕ рдкрд░ рдлреЛрдХрд╕ рд░рдЦрдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛тАж

рдЖрдЬ рдЖрдкрдХрд╛ рджрд┐рди рдЬрдЧрдордЧрд╛рддрд╛ рд░рд╣реЗтАж

рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЛ рд╕рдордп – рднрд╛рдЧ 4

рдкрд┐рдЫрд▓реЗ рддреАрди рднрд╛рдЧ рдореЗрдВ рд╣рдордиреЗ рджреЗрдЦрд╛, рдХреИрд╕реЗ рдкрд╛рдиреА рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ, рдЪрд▓рдиреЗ рд╕реЗ рдФрд░ рдЦрд╛рди рдкрд╛рди рдореЗрдВ рдмрджрд▓рд╛рд╡ рд╕реЗ рд╣рдореЗрдВ рдмрд╣реБрдд рд╕рд╛рд░рд╛ рдПрдирд░реНрдЬреА рднрд░рд╛ рд╕рдордп рдорд┐рд▓ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ..

рдЖрдЬ рд╣рдо рдмрд╛рдд рдХрд░рдиреЗ рдЬрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИ, рдЙрд╕реА рдПрдирд░реНрдЬреА рдХреЛ рдХреИрд╕реЗ рдореЗрдиреНрдЯреЗрди рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдП рдЙрд╕ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВтАж

рдЖрдЬ, рдЖрдкрдХреЛ рдПрдХ рдХрд╛рдо рд╕реЗ рджреБрд╕рд░реЗ рдХрд╛рдо рдХреА рддрд░рдл рдЬрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ, рдЕрдкрдиреА рдЖрдБрдЦреЛрдВ рдХреЛ рдмрдВрдж рдХрд░ рд▓реЗрдирд╛ рд╣реИ, рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдкреЗрдЯ рдХреЛ рдлреБрд▓рд╛рддреЗ рд╣реБрдП рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо рел рд▓рдВрдмреА рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рдзреАрд░реЗ рдзреАрд░реЗ рдЕрдВрджрд░ рд▓реЗрдиреА рд╣реИ рдФрд░ рдзреАрд░реЗ рдзреАрд░реЗ рдЫреЛреЬрдиреА рд╣реИтАж

рдпрд╣ рд╕рд┐рд░реНрдл рез рдорд┐рдирдЯ рдХреА рдПрдХреНрдЯрд┐рд╡рд┐рдЯреА рдЖрдкрдХреЛ рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо рез рдШрдВрдЯрд╛ рдХрд╛рдо рдореЗрдВ рдлреЛрдХрд╕ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░реЗрдЧреАтАж

Contact Akhil