August, 2021 - Akhil Baheti

आप नये अवसरों के लीए सदैव तयार रहे

Time to Health / August 28, 2021 August 28, 2021 / 1 minute of reading

अगर हम इस बिजीनेस को एक स्टेटस सिंबल बना लेंगे, तो हमारे पास मैं अवसरों के लिए समय नहीं होगा.

अगर आप अन-बिजी लाइफ जीना चाहते हैं, तो अपने आप के लिए समय निकालिए, खाना खाने के लिए समय निकालिए, अपना दिन शुरु होने के पहले सुबह थोड़ी देर के लिए शांति से बैठ जाइए, अपना समय मेडिटेशन, योगा और एक्सरसाइज में इन्वेस्ट करना शुरू कीजिए
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जिस तरह से हम किसी पन्ने पर लिखने से पहले दाएं तरफ और बाएं तरफ मार्जिन छोड़ते हैं, कुछ उसी तरह अपने दो कार्यों के बीच मार्जिन रखें और हर पल को इंजॉय करें, आप देखेंगे नये अवसरों के लिए आप सदैव तैयार रहेंगे…

आज आपके हर पल बेहतरीन हो

आप खुदको हमेशा प्लानिंग में रखिये

Focused Working / August 28, 2021 August 28, 2021 / 1 minute of reading

आज कल सोच कुछ इस प्रकार हो गई है कि हमें अपने आपको बिजी दिखाना मतलब एक बड़ा इंसान बनने जैसा अनुभव होता है.

लेकिन, इसका एक दुष्परिणाम यह भी है कि जब भी कोई नया अवसर आपके सामने आएगा, यह दिखावा हमें उस अवसर को प्राप्त करने का रास्ता ही नहीं दिखाएगा..

इसलिए, यह बेहतर है कि हमें टाइम मैनेजमेंट के जरिए, अपने आप को बिजी रखने की जगह प्लानिंग में रखना चाहिए और जब जिस जगह समय देने की जरूरत है, वहां देने के लिए हमारे पास समय उपलब्ध होना चाहिए.

आपका दिन योजनाबद्ध हो…

स्वास्थ्य को समय – भाग 7

Focused Working / August 27, 2021 August 27, 2021 / 1 minute of reading

क्या आपने कभी अपने शरीर से बात की है?

हमारे शरीर को क्या पसंद है, कब वह खुशनुमा महसूस करता है, कब उसे तकलीफ महसूस होती है, इन सभी पर आज से अपना ध्यान केन्द्रित करें, और जो अपने शरीर के लिए अच्छा भी है और शरीर को पसंद भी है, ऐसे कार्यों को प्राधान्य दे…

जरूरत लगने पर अपने फॅमिली डॉक्टर से भी इस बारे में सलाह ले सकते है और अपने शरीर के साथ बातचीत कर उसके लिए एक शानदार Schedule बनाएं…

और इस प्रकार हमने स्वास्थ्य को समय के 7 भाग आज पूर्ण कर लिए है…

आपका दिन खुशनुमा हो, इन्हीं शुभकामनाओं के साथ…

स्वास्थ्य को समय – भाग 6

Time to Health / August 9, 2021 August 27, 2021 / 1 minute of reading

वह कहते है न, “The secret to getting ahead is to track the start point.”

आज हम एक ख़ास बात करने जा रहे है… अगर हमारे दिन की शुरुवात सही रही तो दिन भर स्वास्थ्य भी बेहतर रहेगा… अच्छे शुरुवात से कैसे हमारे स्वास्थ्य को बेहतर रखा जा सकता है?

आज, हमें हमारे नाश्ते पर ध्यान केन्द्रित करने की जरूरत है… जब हम अच्छा healthy नाश्ता करते है तो दिन भर उर्जावान महसूस करते है… healthy नाश्ते की क्या परिभाषा हो सकती है, उसके लिए आप हमारे हेल्थ एक्सपर्ट से बात कर सकते है, उनकी डिटेल जान ने के लिए रिप्लाई में आपका मोबाईल नंबर भेज दे वे आपसे सम्पर्क करेंगे…

आज आपका दिन उर्जावान हो…

स्वास्थ्य को समय – भाग 5

Relaxation Time, Time to Health / August 9, 2021 August 12, 2021 / 1 minute of reading

आज हम बात करने जा रहे है, नींद की…
हमारे दिन भर के स्वास्थ्य को बेहतर रखने के लिए, सही मात्रा में सोना बेहद जरूरी है…

अब यह सही मात्रा है या नहीं इसका निर्णय कौन लेगा?

तो आपका स्वयं का शरीर बताएगा की यह मात्रा सोने के लिए सही है…

आज रात आप बिना अलार्म लगाए सो जाए और सुभ जब आपकी पहली बार नींद खुले, झट से अपने आप से इमानदार होकर, पानी पी लीजिये और जो काम आपने सोचा हुआ है उसे करने लग जाए…

आपको दिनभर उर्जावान तो महसूस होगा ही, साथ ही आपके शरीर को पूर्ण नींद मिल चुकी है… इस तकनीक को लागू होने में थोड़ा समय देना होगा और जो बदलाव महसूस हो रहे है उस पर फोकस रखना होगा…

आज आपका दिन जगमगाता रहे…

स्वास्थ्य को समय – भाग 4

Focused Working, Time to Health / August 9, 2021 August 12, 2021 / 1 minute of reading

पिछले तीन भाग में हमने देखा, कैसे पानी पीने से, चलने से और खान पान में बदलाव से हमें बहुत सारा एनर्जी भरा समय मिल जाता है..

आज हम बात करने जा रहे है, उसी एनर्जी को कैसे मेन्टेन किया जाए उस बारे में…

आज, आपको एक काम से दुसरे काम की तरफ जाने से पहले, अपनी आँखों को बंद कर लेना है, और अपने पेट को फुलाते हुए कम से कम ५ लंबी श्वास धीरे धीरे अंदर लेनी है और धीरे धीरे छोड़नी है…

यह सिर्फ १ मिनट की एक्टिविटी आपको कम से कम १ घंटा काम में फोकस करने में मदद करेगी…

Month: August 2021