आज आपको अपने दिमाग के लिए इनमें से एक खुशी का बूस्टर चुनना है ।

आपके आस-पास की दुनिया खुशी से भरी है।

आपको बस उन्हें देखना शरू करना है।

क्या आप शुरू करने के लिए तैयार हैं?

मुझे आज अपने दिमाग के लिए इनमें से एक खुशी का बूस्टर चुनना है ।
1.कौन सा गीत आपको शक्तिशाली महसूस कराता है?
2.कौन सा भोजन आपको ऊर्जावान महसूस कराता है?
3.कौन या क्या आपको शांत और आरामदायक महसूस करने में मदद करता है?
4.क्या कोई मंत्र है जो आपको अधिक प्रेरित महसूस करता है?
5.क्या शारीरिक गतिविधि आपको सक्रिय करती है?
6.आप क्या पढ़ते हैं या देखते हैं तो प्रेरित हो जाते है?
7.जब आप 30 सेकंड के लिए आंख बंद करते हैं तो कौन सी स्मृति आपको अधिक संतुष्टि देती है?
8.क्या कोई भी छोटा कार्य करते हुए आप दूसरों की मदद करना पसंद करते हैं?
9.क्या फोटो, वीडियो या चित्र हमेशा आपको मुस्कुराहट देते हैं?
10.क्या कोई दैनिक आदत है जो आपको ऐसा करने के लिए याद रखने पर बेहतर महसूस करती है?
11.क्या कोई जगह है जिसे आप आसानी से प्राप्त कर सकते हैं जो आपको खुशी या आराम लाती है?
12. अभी आपको बाहर ले जाने के लिए कॉल, टेक्स्ट,  या विजिट करने वाला सबसे अच्छा व्यक्ति कौन है?

क्या आप कागज का एक टुकड़ा ले सकते हैं और आपने सबसे बेहतरीन 5 खुशी बूस्टर चुन सकते हैं?

रोजाना इस पर विचार करना चाहिए – इस सूची में और अधिक कार्यो को जोड़ें और अपना संग्रह बढाये, और अधिक कंट्रोल से आप हर एक दिन को बेहतर और खुशनुमा बना सकते है।

आपका दिन शुभ हो!

आज एक नया दिन है!

क्या आपने आज गलत पैर सबसे पहले नीचे रखा? ऐसा कभी-कभी हो जाता है।

यदि आज आपका एक डरावना, या एक बहुत बुरा दिन हैं, तो मैं आपको बिस्तर से उठने का एक सरल तरीका सुझाता हूं।

जल्दी से इस ईमेल को बंद करें, अपने बिस्तर पर वापस जाएं, कवर को ऊपर खींचें और एक पूर्ण मिनट के लिए अपनी आँखें बंद करें।
फिर बिस्तर से वैसे ही बाहर आये जैसे कि आप पहली बार आए थे।

यह तकनीक मेरी मदद करती है जब भी मैं कामो को आगे धकेलना शुरू करता हूं और ऐसा न करू इसलिए खुद को परेशान करना शुरू कर देता हूं।

जब मुझे बुरा लगता है कि मैं अपना समय बर्बाद कर रहा हूं, तो मैं बिस्तर पर वापस जाता हूं और बाहर कूदता हूं और खुद से पूछता हूं, “अखिल, आज तुम क्या करना चाहते हो?, ठीक है – चलो करना शुरू करते है!

क्या मैं पागल हूँ ? – शर्त लगालो, मैं हूँ!
आज एक नया दिन है!

अपने विश्वास को अच्छे काम में लगाओ!

बधाई हो, आज आप खुद भाग्यशाली हो गए …

क्या आप भाग्य या चमत्कारों में विश्वास करते हैं?

भले ही आप विश्वास न करते हों, आज के लिए आगे बढ़ें और एक लकी चीज चुनें।

जैसे लकी ड्रेस, मोजे, key chain, सिक्का या कोई भी एक चीज…

आपने जो कुछ भी चुना है, यदि आप वास्तव में मानते हैं कि यह भाग्यशाली है, तो यह आपको आज सफल होने की अधिक संभावना बना देगा।

ऐसा इसलिए है क्योंकि लकी चीजे आपको मानसिक रूप से कठिन, अधिक निर्धारित और अधिक महत्वाकांक्षी बनाते हैं।

पागलों जैसा लगता है यह?
कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, एक भाग्यशाली वस्तु पर विश्वास करने से आपकी आत्म-प्रभावकारिता बढ़ जाती है। यह मन की एक शक्तिशाली स्थिति है जो वास्तव में आपकी सफलता की संभावना को बेहतर बनाती है।

जब आपके पास अधिक भाग्यशाली वस्तु होते हैं, तो आप अपने आप के उच्च लक्ष्य निर्धारित करते हैं और चीजों को मुश्किल होने पर भी लंबे समय तक दृढ़ रहते हैं।

एक विशेष टिप – इस तकनीक के पीछे के विज्ञान के बारे में बहुत ज्यादा सोचने की कोशिश न करें। अनुसंधान से पता चलता है कि जीवन में कुछ भी हासिल करने की वास्तविक शक्ति, आपके विश्वास से आती है न कि जादू की वस्तु से…

तो, आज, अपने विश्वास को अच्छे काम में लगाओ!
आपका दिन शुभ हो!

शारीरिक रूप से मजबूत बनने की तकनीक…

क्या आप शारीरिक रूप से मजबूत बनना चाहेंगे?

मैं आपको एक सरल 60 सेकंड की तकनीक बताने जा रहा हूं।

यह आपको मूर्खतापूर्ण लग सकता है- लेकिन यह बहुत ही शक्तिशाली है।

बस “60 सेकंड के लिए” – कोई भी गीत जो आप चाहते हैं, उसे मन ही मन गुनगुनाए – हम्म्म्म की आवाज करते हुए!
हां, निरंतर 60 सेकंड के लिए अपनी पसंद के किसी भी गीत को गुनगुनाते रहने से हमारे नाक और साइनस कैविटी में नाइट्रिक ऑक्साइड का लेवल बढ़ जाता है।

बढ़ा हुआ नाइट्रिक ऑक्साइड, नाक कैविटी में सूजन कम करता है – इसका मतलब है सिरदर्द, एलर्जी, सर्दी, अस्थमा के दौरे या संक्रमण सभी कम हो जाएगा ।

मुझे यकीन है, आपके लिए 60 सेकंड गुंजन करना आसान है। कोशिश करें कि एक पूरे मिनट से पहले हार न मानें!

इस ईमेल को बंद करें और hummmmmmm करना शुरू करें!
एक गुनगुना दिन है!

अपने कम्फर्ट झोन से बाहर निकल कर कुछ नया और अनोखा करे।

खुश और सफल लोग हमेशा अपने कम्फर्ट झोन से बाहर कदम रखते है !

यदि आप खुद को चुनौती नहीं देते हैं तो आप आगे बढ़ नहीं सकते। और ग्रोथ अपने खुशी की आवश्यकता है। यदि आप आगे बढ़ नहीं रहे हैं, तो आप धीरे-धीरे खत्म हो रहे हैं।

ऊंचा जोखिम, नए चैलेंज आपको हमेशा अनोखा महसूस कराता है और आपको जीवन प्रवाह की स्थिति में बरकरार रखता है – जो एक ऐसी अवस्था है जहां आप स्वयं को उच्चतम स्तर पर महसूस करते हैं और अच्छा प्रदर्शन करते रहते हैं।

जब आप अपने कंफर्ट झोन के बाहर चीजें करते हैं, तो आप स्वाभाविक रूप से अपने सचेत स्तर को बढ़ाते हैं। जब आप ऐसी चीजें करते हैं जिनमें उच्च जोखिम और विफलता की उच्च संभावना शामिल होती है, तो आपको सामान्य रूप से करने की तुलना में अलग तरह से सोचने के लिए मजबूर किया जाता है। आप रचनात्मक और अलह करने के लिए मजबूर जो जाते हैं।

अफसोस की बात है कि ज्यादातर लोग जीवन को छोटा, सुरक्षित और आसान रखना चाहते हैं। वे जो लक्ष्य अपनाते हैं, वे तार्किक हैं। जोखिम का थोड़ा अनुभव है और स्वयं पर विश्वास की थोड़ी आवश्यकता है।

नतीजतन, आपको अपने जीवन में बड़े जोखिम लेने चाहिए। ऐसी चीजें करें जो आपको जीवित महसूस कराती हैं और प्रवाह को सक्रिय करती हैं।बेशक, इससे अधिक असफलताएं आएंगी। लेकिन ध्यान रखिये अगर आप असफल नहीं हो रहे हैं, तो आप आगे बढ़ ही नहीं रहे हैं।

सफल लोग समझते हैं कि जीवन में कोई असफलता नहीं है, हमेशा अपना नया एक्सपीरियंस ही हम बनाते रहते है।

बस आज के लिए, वह एक काम करो, जो आपको भयभीत करता है। आपकी सफलता आपके आराम क्षेत्र के ठीक बाहर ही है।

सकारात्मकता ही आपको जीवन मे सफलता की और ले जाएगी।

सफल लोग सकारात्मकता पर ध्यान केंद्रित करते हैं – वे हर स्थिति में चांदी की परत की तलाश करते हैं।

वे जानते हैं कि यह उनकी सकारात्मकता ही है जो उन्हें सफलता की तरफ ले जाएगी।

यदि आप भी सफल होना चाहते हैं, तो आपको जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखने की आवश्यकता है।

जीवन आपकी बार-बार परीक्षा लेगा। यदि आप आंतरिक नकारात्मकता को बढ़ाव देते हैं, तो आप कभी भी उन अंकों को या लक्ष्यों को प्राप्त नहीं कर पाएंगे जिन्हें आपने स्वयं के लिए निश्चित किया है।
याद रखें, आपके द्वारा की गई हर गलती एक एक्सपेरिएंस है, वही आपकी प्रगति है।

गलतियाँ आपको महत्वपूर्ण सबक सिखाती हैं। हर बार जब आप एक गलती करते हैं, तो आप अपने लक्ष्य के एक कदम और करीब पहुंच जाते हैं।

एकमात्र गलती जो वास्तव में आपको चोट पहुंचा सकती है, वह है –  कुछ नहीं करना. वह आप इसलिए कर रहे है क्योंकि आप गलती करने से बहुत डरते हैं।

तो संकोच न करें – अपने आप पर संदेह न करें!

अपनी नकारात्मकता को अपने ऊपर हावी ना होने दे।

जानें कि आप क्या कर सकते हैं और अपने आपको आगे बढ़ा सकते हैं।
आज आपके लिए एक सकारात्मक दिन है

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