7 युक्तियां काम मे विलंब (काम को आज के लिए टालना) को रोकने के लिए

“कल का दिन अक्सर सप्ताह का सबसे व्यस्त दिन होता है।” – स्पेनिश कहावत

“अब से एक साल बाद आप ये सोचेंगे कि आपने उस दिन शुरुआत की होती।” – करेन लैम्बे

सबसे आम समस्याओं में से एक विलंब (काम को टालना) है।

हम जानते हैं कि हमें क्या करना है और क्या करना चाहिए। लेकिन फिर भी हम घंटों “आसान” काम करने या टीवी, ब्लॉग या संगीत के लिए घंटों खर्च करते हैं।

अब, समय-समय पर थोड़ा सा बदलाव करने में कुछ भी गलत नहीं है।

लेकिन अगर आप बहुत अधिक विलंब करते हैं तो आप सबसे महत्वपूर्ण काम नहीं कर पाएंगे।

तो आप क्या कर सकते हैं?

यहाँ 7 बेहतरीन युक्तियाँ (प्रसिद्ध उद्धरण) हैं जो आपको विलंब को रोकने और अपने जीवन को और अधिक पूरी तरह से जीने में मदद कर सकते हैं।
1. सोचना बंद करते हुए करना शुरू कीजिये।

“किसी काम को करने के बारे में बहुत लंबा सोचना अक्सर उसका नाश कर देता है।” – ईवा यंग

2. किसी कार्य को अनुपात से बाहर न करें।

“यदि आप एक आसान काम को शक्तिशाली कठिन बनाना चाहते हैं, तो बस उसे करना बंद कर दें।” – ओलिन मिलर

“एक आसान चीज को बंद करना मुश्किल बना देता है। किसी कठिन चीज को हटा देना उसे असंभव बना देता है।” – जॉर्ज क्लाउड लोरिमेर

3. बस पहला कदम उठाएं।

“आपको पूरी सीढ़ी देखने की ज़रूरत नहीं है, बस पहला कदम उठाएं।” – मार्टिन लूथर किंग जूनियर।

4. अपने दिन के सबसे कठिन काम से शुरुआत करें।

“पहले कठिन काम करो। आसान काम खुद-ब-खुद हो जाएगा।’ – डेल कार्नेगी

5. बस निर्णय लें। कोई भी निर्णय।

“निर्णय के एक क्षण में, आप जो सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं वह है सही काम करना, अगली सबसे अच्छी चीज ही गलत है, और सबसे बुरी चीज जो आप कर सकते हैं वह है कुछ नहीं करना।” – थियोडोर रूजवेल्ट

6. अपने डर का सामना करें।

“विलम्ब सफलता का भय है। लोग विलंब करते हैं क्योंकि वे उस सफलता से डरते हैं जिसके बारे में वे जानते हैं कि यदि वे अभी आगे बढ़ते हैं तो इसका परिणाम होगा। क्योंकि सफलता भारी होती है, इसके साथ एक जिम्मेदारी भी होती है, इसलिए विलंब करना और “किसी दूसरे दिन करूंगा” इस बात पर जीना बहुत आसान है। — डेनिस वेटली

7. इसे समाप्त करें।

“कुछ भी इतना थकाऊ नहीं है जितना कि एक अधूरे कार्य को हमेशा के लिए लटका देना” – विलियम जेम्स

एक विलंब विरोधी दिवस है!

जीवन में आत्मविश्वासी, खुश और सफल बनने के लिए…

एक खूबसूरत धूप वाली दोपहर में, रिचर्ड ब्रैनसन एक विमान में सवार हुए। लेकिन वह एयरलाइन के आतिथ्य से खुश नहीं थे; उन्होंने सोचा कि हवाई जहाज बेहतर सेवा परिचारिकाओं के साथ अधिक आरामदायक होना चाहिए।

उनके मन में एक विचार उत्पन्न हुआ। वह इन तमाम खूबियों के साथ अपनी खुद की एयरलाइन कंपनी शुरू करना चाहते थे।

उतरते ही, उन्होंने बोइंग को फोन किया और अपने नए व्यवसाय के लिए हवाई जहाज उधार लेने के सौदे पर बातचीत की। कुछ वर्षों में, वर्जिन एयर दुनिया भर में फैल गई थी। दुनिया की सर्वश्रेष्ठ एयरलाइनों में से एक।

अब आप इसे पढ़ रहे हैं,

आपने कितने विचारों को सिर्फ इसलिए पारित किया है क्योंकि उनमें उन पर अमल करने के लिए आपके पास आत्मविश्वास की कमी है? आपने कितनी बार देखा है कि आप जो चाहते हैं वह आपके सामने से गुजरता है, सिर्फ इसलिए कि आप वहां पहुंच नहीं सकते और उसे पकड़ नहीं सकते, इसलिए कोई कदम नहीं उठाए?

आप वास्तव में जो करना चाहते थे उसे करने में सक्षम नहीं होने के लिए आपने कितनी बार खेद व्यक्त किया है? इन सबको खत्म करने का समय आ गया है।

अध्ययनों से पता चलता है कि उच्च स्तर के आत्मविश्वास वाले लोग अपने साथी समकक्षों की तुलना में तेज गति से प्रगति करते हैं। यह स्पष्ट है क्योंकि दूसरे आपको तभी गंभीरता से लेंगे जब आप खुद पर विश्वास करेंगे। बड़े पैमाने पर!
अध्ययन यह भी बताते हैं कि आत्मविश्वास एक मांसपेशी की तरह होता है और इसे बनाया जा सकता है। कोई भी आत्मविश्वासी पैदा नहीं होता है। हालांकि मैं आपको बता सकता हूं, यह आसान नहीं होगा। लेकिन यह प्रयास के लायक है मुझ पर विश्वास करो।

और अपने दैनिक जीवन में अपना आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए यहां कुछ कदम दिए गए हैं…

1.स्वयं को और दूसरों को क्षमा करके प्रारंभ करें
2.खुद से प्यार करो
3.रोजाना स्ट्रेचिंग एक्टिविटी के साथ वर्कआउट करें
4.अपनी आंतरिक आत्म-चर्चा का प्रभार लेंवे
5.प्रतिदिन अपने दिन की कल्पना करें
6.नकारात्मक लोगों से छुटकारा पाएं
7.हमेशा कृतज्ञता के दृष्टिकोण में बदलाव करते रहे
8.दूसरों की तारीफ करें
9.खुद को व्यक्त करने पर ध्यान दें
10.अपने जोखिम की मांसपेशियों का निर्माण करें
11.दैनिक सुधार के लिए प्रतिबद्ध रहे
12.व्यक्तिगत विकास पुस्तकें पढ़ें

मुझे पता है कि अब आपके पास पर्याप्त से अधिक उपकरण हैं जिन्हें आप तत्काल उपयोग में ला सकते हैं। खुद से प्यार करने से लेकर खुद की अभिव्यक्ति पर ध्यान केंद्रित करने और फिर निरंतर सुधार पर समाप्त होने तक अब रुकना नहीं है!

जैसा कि मैंने पहले कहा, आत्मविश्वास एक मांसपेशी की तरह है और इन टिप्स के साथ रोजाना व्यायाम करने से बदलाव आ रखता है! समय के साथ यह तब तक बढ़ता है, जब तक आप इतने आत्मविश्वासी नहीं हो जाते कि दूसरे आपसे ईर्ष्या करने लगें।

आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए आप इन युक्तियों का क्या करेंगे? क्या आप भूल जाएंगे, नज़रअंदाज़ करेंगे या फिर उन्हें अपने जीवन में लागू करेंगे?

अब सब आपके उपर है…
आज एक कॉन्फिडेंट डे हो!

अतीत को जाने दो! जो हो गया सों हो गया।

जब जीवन हमारे तरफ खराब कर्व बॉल्स फेंकता है तो इसका आमतौर पर हमारे लिए कोई मतलब नहीं होता है, और हमारी स्वाभाविक भावनात्मक प्रतिक्रिया बेहद परेशान हो जाती है और हमारे दिमाग के साथ बेमतलब बातें कर सकती है। लेकिन यह हमारी दुविधा में कैसे मदद करता है?

जाहिर है, यह मदद नहीं करता है!

इस प्रकार की परिस्थितियों में हम जो सबसे चतुर और अक्सर सबसे कठिन काम कर सकते हैं, वह है अपनी प्रतिक्रियाओं में अधिक संयमित होना।
यह याद रखना कि भावनात्मक क्रोध ही मामलों को और खराब करता है।

हमें यह याद रखना होगा कि त्रासदियां शायद ही उतनी बुरी होती हैं जितनी वे लगती हैं, और जब भी होती हैं, तो वे हमें मजबूत होने का मौका देती हैं।

हमारे जीवन में हर मुश्किल क्षण व्यक्तिगत विकास और रचनात्मकता के अवसर के साथ होता है।

लेकिन इस विकास और रचनात्मकता को प्राप्त करने के लिए, हमें पहले अतीत को छोड़ना सीखना होगा।

हमें यह स्वीकार करना चाहिए कि जीवन में हर चीज की तरह कठिनाइयां भी गुजर जाती हैं।

और एक बार जब वे गुजर जाते हैं, तो हमारे पास हमारे अद्वितीय अनुभव और अगली बार एक बेहतर प्रयास करने के लिए आवश्यक सबक रह जाता हैं।

हमेशा याद रखें, आपका अतीत आपके भविष्य के बराबर नहीं है।

बस अपने अतीत को जाने दो… इस पल को जियो।
आज एक लेट-गो डे बने!

जीवन में कई चीजें ऐसी होती हैं जिन्हें आप नियंत्रित नहीं कर सकते…

आप अपने जीवन में सब कुछ नियंत्रित नहीं कर सकते, चाहे आप कितने भी सुरक्षा उपाय क्यों न कर लें।

लेकिन शुक्र है कि शांति और खुशी पाने के लिए आपको सब कुछ नियंत्रित करने की जरूरत नहीं है।

यह हमेशा हमारे साथ रहता है, भीतर और गहरा भी।
स्वयं नियंत्रण की बारीकियों में जाने से अधिक, आपको, किसी उद्देश्य पर खुद को छोड़ने के लिए प्रतिबद्ध होने में स्वयं को प्रोत्साहित करने में, अधिक रुचि होनी चाहिए।

देखें कि क्या होता है जब आप अपनी पकड़ ढीली करते हैं, अपने हाथों को हवा में फेंकते हैं, और जीवन को वैसा ही होने देते हैं जैसा कि निरंतर बिना प्लानिंग के होता है।

नियंत्रण करने का सबसे अच्छा तरीका है उन चीजो को जाने देना…
आज एक लेट-गो डे लो!

२१ सुझाव तुरंत अच्छा महसूस करने के लिए

जब जीवन तनावपूर्ण हो जाता है और आपको लगता है कि आप अपना भावनात्मक संतुलन खो रहे हैं, तो अपने दिमाग को आराम देने और एक पल में खुद को फिर से केंद्रित करने में मदद करने के लिए इनमें से एक या अधिक सरल तरकीबों का उपयोग करें।

1.अपने हाथ और चेहरा धोएं, और अपने दाँत ब्रश करें
2.अपने शरीर को स्ट्रेच करें
3.ताज़गी के लिए अपने मोज़े बदलें
4.बाहर टहलके आइये
5.किसी करीबी दोस्त को कॉल करें और कुछ मिनटों के लिए खुशनुमा बात करें
6.हल्का व्यायाम ब्रेक लें (कुछ जंपिंग जैक या यहां तक ​​कि ऑफिस में घूमना भी हो सकता है)
7.अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस कर सके ऐसी पोशाक पहने
8.अपना पसंदीदा संगीत सुनें
9.स्वादिष्ट भोजन पकाएं
10.कुछ ऐसा देखें या पढ़ें जो आपको प्रेरित करे
11.ऊर्जा कम करने वाली चीजों से दूर हो जाइये
12.अच्छी हंसी लीजिये
13.कुछ सचमुच गहरी, नियंत्रित साँसें लें
14.अधूरे काम का एक महत्वपूर्ण हिस्सा पूरा करें
15.किसी ऐसी चीज़ पर काम करें जो आपके लिए सार्थक हो
16.नाक को साफ़ करने की कोशिश करें
17.किसी जरूरतमंद की मदद करें
18.यह स्वीकार करने के लिए कुछ समय निकालें कि आप जीवन में कितनी दूर आ गए हैं
19.अपनी नवीनतम (या सबसे बड़ी) सफलता के बारे में सोचें
20.सोचिये की आह पहले से ही एक अद्भुत दिन है
21.ध्यान दें कि अभी के लिए जीवन में क्या सही है

आज एक शुभ दिन हो!

सकारात्मक लोगों की 9 आदतें

जीवन सकारात्मक अनुभवों से भरा है।

उन्हें नोटिस करें। ध्यान दें कि सूरज आपकी त्वचा को गर्म कर रहा है, छोटा बच्चा चलना सीख रहा है, और आपके चारों ओर मुस्कुराते हुए चेहरे हैं। बारिश को सूंघे और हवा को महसूस करें।

इन अनुभवों की सुंदरता में आनंदित होकर अपने जीवन को पूरी क्षमता से जीएं, और उन्हें आपको सबसे सकारात्मक संस्करण बनने के लिए प्रेरित करें।

क्या होगा यदि आप प्रत्येक दिन जानबूझकर सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ संपर्क करें?

क्या होगा यदि आप अपने चेहरे पर मुस्कान के साथ जीवन की चुनौतियों को स्वीकार करें?

क्या होगा यदि आप अपने आप को ऐसे लोगों से घेर लें जिन्होंने आपको बेहतर बनाया?

क्या होगा यदि आप इस सब की सराहना करने के लिए काफी देर तक रुके?

उनके नक्शेकदम पर चलने में आपकी मदद करने के लिए यहां 9 सरल उपाय दिए गए हैं।

१) हर सुबह इस विचार के साथ उठें कि आज कुछ अद्भुत संभव है।

2) अपने अस्तित्व का जश्न मनाएं।

3) जीवन के सही पलों की सराहना करें।

4) सच के साथ जियो और धीमी सांस लो।

5) जीवन की चुनौतियों को स्वीकार करें।

६) निरंतर और कभी न खत्म होने वाले आत्म सुधार के आदी बनें।

7) बिना किसी कारण के खुश रहना चुनें।

8) अपने आस-पास के लोगों को मुस्कुराने में मदद करें।

9) सकारात्मक लोगों के साथ समय बिताएं।

एक सकारात्मक जीवन जीना सकारात्मक आदतों को बनाने के बारे में है जो वास्तव में मायने रखता है और ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। यही है सुपर पॉजिटिव लोगों का राज।

आपका दिन सकारात्मक रहे!

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