May, 2022 - Akhil Baheti

7 Qoutes अतिरिक्त प्रेरणा के लिए…

Delegation, Focused Working, life-coach, Relaxation Time / May 26, 2022 May 26, 2022 / 2 minutes of reading

यदि आपको थोड़ी अतिरिक्त प्रेरणा की आवश्यकता है, तो यहां सात Qoute हैं जो मुझे चीजों को संतुलन में रखने में मदद करते हैं – उनमें कुछ महत्वपूर्ण सबक भी शामिल हैं, जो मैंने अनेक वर्षों में सीखे हैं।

जब जीवन व्यस्त हो जाता है, और मुझे अपने ऊपर भारीपन महसूस होता है, तो मैं इन Qoutes पर तब तक चिंतन करता हूं, जब तक मुझे अपनी मानसिकता बदलने में मदद नहीं हो जाती। यही करने के लिए आपको भी प्रेरित कर रहा हूँ…

1) गहरी सांस लेने का सबसे अच्छा समय वह है जब आपका मन न हो। क्योंकि ऐसा करने से सबसे बड़ा फर्क पड़ सकता है।

2) तनाव और अभिभूत दोनों आपके प्रतिक्रिया करने के तरीके से आते हैं, न कि जीवन के तरीके से। अपने दृष्टिकोण को बदल कर देखे, तनाव और अभिभूत गायब हो जाता है। आप जीवन को देखने के तरीके को नियंत्रित करते हैं।

3) आप जिस चीज पर ध्यान देते हैं वह बढ़ता है। जो मायने रखता है उस पर विशेष रूप से ध्यान दें और जो नहीं है उसे छोड़ दें।

4) यह ठीक है। अपने आप को कुछ प्यार दिखाओ। हम हर स्थिति में सबके लिए सब कुछ नहीं कर सकते। आप जो कर सकते हैं वह करें और इसे हर्षित मन से करें।

5) चिंता, हताशा, क्रोध और ढिलाई आपको थका देगी। इसके विपरीत वास्तविक, ईमानदार प्रयास आपको ऊर्जा से भर देगा। उसके अनुसार ही कार्य करो।

6) आगे बढ़ते रहो। एक समय में एक ही कदम। सच्चे उद्देश्य की कोई समय सीमा नहीं होती। बस आप जो कदम उठा रहे हैं उस पर ध्यान दें।

7) कोई बात नहीं, आप हमेशा सिर्फ आज की लड़ाई लड़ सकते हैं। जब आप कल और आने वाले कल की अनंत लड़ाइयों को जोड़ते हैं, तभी जीवन अत्यधिक जटिल हो जाता है।

अब आपकी बारी…

आज आपका दिन बेहतर बीते!

बिक्री से मिलने वाली खुशी

Family Time, Focused Working, life-coach, Relaxation Time / May 19, 2022 May 19, 2022 / 1 minute of reading

एक बार की बात है किसी दूर शहर में,

एक पर्यटक एक अपरिचित शहर में एक शांत सड़क पर टहल रहा था, जब उसने एक दुकान का चिन्ह देखा जिस पर लिखा था,

“खुशी यहाँ बेची जाती है”।

जिज्ञासु बनकर उसने दुकान में प्रवेश किया और पूछा, “आप किन उत्पादों का व्यापार करते हैं?”

“ओह, बहुत सी बातें,” दुकानदार ने उत्तर दिया। “हम मन की शांति, आत्मविश्वास, साहस, पवित्रता, नम्रता, करुणा और सबसे बढ़कर मन का एक ऐसा सुखी ढांचा बेचते हैं जिसके लिए मनुष्य लगातार तरस रहा है।”

“यह शानदार है,” पर्यटक ने उत्तर दिया। “तब आपका व्यवसाय बहुत अच्छा होना चाहिए?”

“नहीं, ऐसा नहीं है जैसा आप सोचते हैं। लोग कीमत चुकाने के लिए तैयार नहीं हैं।”

“आप प्रत्येक वस्तु के लिए बहुत अधिक कीमत वसूल रहे होंगे। मुझे लगता है कि केवल अमीर ही आपकी दुकान में प्रवेश कर सकते हैं।”

“नहीं, हर कोई खर्च कर सकता है, लेकिन किसी की दिलचस्पी नहीं है।”

“आप अपने उत्पादों के लिए कितनी कीमत लेते हैं?”

दोस्तों, हर राशि का भुगतान पैसे से ही होना जरूरी नहीं है, बल्कि विचारों, भावनाओं और कार्यों के प्रति जागरूकता से करना है!

आपका दिन बेहतर बीते!

10 प्रश्न बेहतरीन काम करने वाले हर सुबह खुद से पूछते हैं

Delegation, Focused Working, life-coach / May 12, 2022 May 12, 2022 / 3 minutes of reading

उमस भरी सुबह… चिड़चिड़े मिजाज… जल्दी-जल्दी नहाना… या कभी-कभी नाश्ता न करना…। यह सब काम करने के लिए चल रहा है …

संक्षेप में कहूँ तो, क्या आप अपने दिन की शुरुआत खराब तरीके से कर रहे हैं…

आप अपने दिन की शुरुआत कैसे करते हैं, यह तय करता है कि आप अपने दिन का अंत कैसे करेंगे।

स्टीव जॉब्स हों या बेंजामिन फ्रैंकलिन, इनमें से प्रत्येक डायनेमो खुद से कुछ शक्तिशाली और विचारोत्तेजक प्रश्न पूछकर अपनी सुबह की शुरुआत करने में विश्वास करते है।

लगभग 3 दशकों तक, स्टीव जॉब्स ने खुद से पूछा, “अगर आज मेरे जीवन का आखिरी दिन होता, तो क्या मैं वही करता जो मैं आज कर रहा था?”

और बेंजामिन फ्रैंकलिन अपने दिन की शुरुआत इस सवाल से करते थे, “आज मैं क्या अच्छा कर सकता हूँ?”

मैं इस विचार से प्रेरित था। इससे प्रेरणा लेते हुए, मैंने सोचा कि कुछ योग्य प्रश्नों में उलझकर अपनी सुबह की शुरुआत करना एक अच्छा विचार है। दैनिक आत्मनिरीक्षण हमारे दिमाग के क्षितिज को चौड़ा करेगा और हमें हमारी वर्तमान स्थिति और जीवन के दीर्घकालिक उद्देश्य से अवगत कराएगा।

इसलिए मैंने उन सवालों की एक सूची बनाई है जो आप हर सुबह खुद से पूछ सकते हैं। एक या दो चुनें जो आपके जीवन के साथ अच्छी तरह से प्रतिध्वनित हों और अपनी सुबह को बदलते हुए देखें।

1.वह क्या है जिसके लिए मैं आज का आभारी हूं?
2.आज मैं अपनी भलाई सुनिश्चित करने के लिए क्या प्रयास कर सकता हूँ?
3.आज मुझे किन तीन महत्वपूर्ण बातों को प्राथमिकता देनी चाहिए?
4.क्या मेरी आज की योजनाएँ मेरे मूल्यों और विश्वासों के अनुरूप हैं?
5.आज मैं अपने लक्ष्यों के करीब पहुंचने के लिए एक छोटी सी चीज क्या कर सकता हूं?
6.मैं आज के दिन को अपने जीवन का सबसे अच्छा दिन कैसे बनाऊं?
7.मैं कल से बेहतर इंसान बनने के लिए क्या कर सकता हूं?
8.मैं खुद को कैसे प्रेरित कर सकता हूं?
9.दूसरों के लिए सकारात्मक बदलाव लाने के लिए मैं क्या कर सकता हूं?
10.मैं पांच साल में खुद को कहां देखने की उम्मीद कर सकता हूं?

आइए इसका सामना करें – आपकी सफलता (या असफलता) केवल एक व्यक्ति पर निर्भर करती है और वह व्यक्ति आप हैं।

आपके पास लाखों अन्य लोगों की तरह औसत दर्जे का जीवन जीने का विकल्प है। या आप अपनी कमजोरियों से ऊपर उठना चुन सकते हैं, रास्ते में आने वाली अपरिहार्य बाधाओं और चुनौतियों का सामना कर सकते हैं, और विकास, सीखने और सफलता के साथ जीवन का निर्माण कर सकते हैं।

सफल लोग हमसे अलग नहीं हैं, सिवाय इसके कि उन्होंने सीखा है कि सकारात्मक, सुसंगत आदतें कैसे बनाई जाती हैं जो उनके लक्ष्यों की पूर्ति करती हैं। यह जीवन भर सीखने की प्रक्रिया है, लेकिन यदि आप उनके द्वारा उपयोग की जाने वाली रणनीतियों को अपनाते हैं, तो कोई कारण नहीं है कि आप भी सफल नहीं हो सकते हैं!
आपका दिन सफल हो!

हर सुबह याद रखने के लिए 5 सत्य

Focused Working, life-coach, Relaxation Time / May 10, 2022 May 10, 2022 / 1 minute of reading

कई बार हम ट्रैफिक, मूर्खतापूर्ण लड़ाई, चिड़चिड़े बच्चे या अव्यवस्थित इनबॉक्स जैसी छोटी-छोटी बातों की चिंता करके जीवन में चीजों को जटिल बना देते हैं।

हम यह भूल जाते हैं कि अंततः जीवन छोटा है।

यहां हर सुबह याद रखने वाली 5 शक्तिशाली चीजें दी गई हैं जो आपको जीवन को बेहतर ढंग से समझने में मदद कर सकती हैं:

5) हर गुजरते दिन, आप एक दिन मौत के करीब होते जा रहे हैं।

4) आप दुनिया पर प्रभाव डाल रहे हैं, चाहे आप इसके बारे में जानते हों या नहीं।

3) आज का दिन अपने सपनों को साकार करने का एक नया मौका है।

2) आखिरकार, सब कुछ जुड़ जाता है।

1)आज का दिन उपहार है।

अब आपकी बारी है:

हर सुबह इन पांच सत्यों पर नजर रखने से आपको अनावश्यक चिंताओं और मूर्खतापूर्ण चिंताओं के जाल से बाहर निकलने में मदद मिलेगी। और इस प्रकार, वास्तव में जो मायने रखता है उस पर ध्यान केंद्रित करने में आपकी सहायता करता है।

आपका दिन सच्चा हो!

4 कदम नकारात्मक से सकारात्मक सोच की ओर बढ़ने के लिए

Focused Working, life-coach, Relaxation Time / May 9, 2022 May 9, 2022 / 2 minutes of reading

अगर मैं आपको सिर्फ एक जीवन बदलने वाले नियम की पेशकश कर सकता हूं, तो वह यह होगा। . .

आपके विचार आपकी वास्तविकता निर्धारित करते हैं।

अब शायद यह विचार बहुत ही सरल और स्वतः स्पष्ट प्रतीत होता है।

नकारात्मक सोचने की हमारी स्वाभाविक प्रवृत्ति है। आपने सुना होगा कि हमारे पास एक दिन में लगभग 60,000 विचार होते हैं, और उनमें से 80 प्रतिशत विचार नकारात्मक होते हैं।

अनुसंधान यह साबित करना जारी रखता है कि सकारात्मक सोच और आशावाद का अभ्यास न केवल आपको एक खुश व्यक्ति बनाता है, बल्कि यह आपके स्वास्थ्य और दीर्घायु में भी सुधार करता है।

यहां तक कि अगर आप उदास महसूस करते हैं, तो अपनी सोच की आदतों को बदलने से आपके मस्तिष्क के रसायन विज्ञान में बदलाव आ सकता है, जिससे आपको इन समय के दौरान अनुभव की जाने वाली शक्तिशाली, दर्दनाक भावनाओं से राहत महसूस करने में मदद मिलती है।

तो आपकी सोच की आदतों को बदलने में क्या शामिल करना है ताकि आपके पास अधिक खुश विचार और कम नकारात्मक विचार हों? इसमें ये कदम उपयोगी आ सकते हैं:

1. जागरूक रहें। आपको अपने नकारात्मक विचारों से सतर्क रहने की आवश्यकता है, और जब आप उन्हें नोटिस करते हैं, तो आप उन्हें रोक देते हैं।

2. Reframe। अधिकांश नकारात्मक विचार पूर्ण सत्य या वास्तविकता पर आधारित नहीं होते हैं। स्थिति पर अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण की तलाश करें, और उस नए दृष्टिकोण को अपने दिमाग में स्पष्ट करें।

3. बदलें। नकारात्मक सोच को सकारात्मक सोच से बदलें। हो सकता है कि आप इस समय खुश न हों, लेकिन सकारात्मक सोच पर ध्यान दें और इसे अपनी चेतना में रिसने दें।

4. नए तरीकों पर बने रहें। यह सिर्फ एक बार किया गया समाधान जैसा नहीं है। अपनी नकारात्मक सोच की आदतों को बदलने के लिए बहुत अभ्यास की आवश्यकता होती है। आपको अपने घर के आस-पास, अपनी कार में, या जहाँ भी आप सबसे अधिक समय बिताते हैं, वहाँ रिमाइंडर लगाने की आवश्यकता हो सकती है। लेकिन लगे रहो। आप पाएंगे कि समय के साथ सुखद विचार सोचना आपके सोचने का नया तरीका बन जाता है।

आपका दिन सकारात्मक रहे!

Month: May 2022