स्वास्थ्य को समय – भाग 2

कैसा रहा कल का दिन? क्या रोजाना से अधिक पानी पीने से आपको बदलाव महसूस हुआ?

आज उसी दिनक्रम में एक काम जोड़ देते है…
आज आपको, जितनी बार चलते हुए काम करना मुमकिन है, उतनी बार चलते हुए कार्य करना है…
जैसे, फोन पर बात करते हुए, पार्किंग दूर करके स्टोर में जाना, स्टाफ से फोन की बजाय जाकर मिलना…

इनसे आपके जॉइंट्स से जो हलचल होगी, उससे आपके शरीर में एनर्जी को फ्लो होगा और आपको दिनभर उर्जावान महसूस होगा.

आपका आज का दिन उर्जावान हो…