स्वास्थ्य को समय – भाग 3

अब हमें इस हलचल के साथ साथ अपने दुसरे अवयवों को भी आराम देना होगा, आज हम बात करने जा रहे है, पेट की… हमें दिन भर जो ऊर्जा मिलती है उसका एक कारण है हमारी पाचन क्रिया का स्वस्थ होना…

पूरे सप्ताह में से एक दिन अपने आप को लिक्विड (जूस, सलाद, पानी, उबली हुई सब्जीयाँ, सूप) पर रखने का प्रयास करे, उससे आपकी पाचन क्रिया बेहतर बनी रहेगी और आप पूरे सप्ताह उर्जावान महसूस करेंगे…

आपका दिमाग भी सक्रिय हो जाएगा और बहुत कुछ हासिल कर पाएंगे…

आज का दिन हल्का फुल्का हो इन्ही शुभकामनाओं के साथ…