कुछ लोग आपके जीवन के लिए नहीं बने हैं …

कुछ लोग आपके दिल में होते हैं और आपके जीवन में नहीं होते हैं।

यदि आपके जीवन में कठिन समय आया है, जो आपको छोड़ देने वाले किसी व्यक्ति को जाने का मौका देता है, तो महसूस करें कि यदि वे रहना चाहते हैं, तो वे अभी भी वहीं रहेंगे।

कभी-कभी आपको भूल जाना चाहिए कि क्या चला गया है, और जो अभी भी बाकी है उसकी जरूर सराहना करें और आगे आने वाले लोगों से मिलने के लिए तत्पर रहें…

जब आप जानते हैं कि आपको उन्हें जाने देना होगा, लेकिन आप ऐसा नहीं करते क्योंकि आप अभी भी कुछ चमत्कार होने की उम्मीद कर रहे हैं।

देखिये, थोड़ी देर के लिए दर्द होगा, लेकिन आपको उस व्यक्ति के बारे में भूलना होगा, जो आपके बारे में भूल गया था, और आगे बढ़ गया।

एक “जाने देने” का और आगे बढने का दिन है!

आप खुदको हमेशा प्लानिंग में रखिये

आज कल सोच कुछ इस प्रकार हो गई है कि हमें अपने आपको बिजी दिखाना मतलब एक बड़ा इंसान बनने जैसा अनुभव होता है.

लेकिन, इसका एक दुष्परिणाम यह भी है कि जब भी कोई नया अवसर आपके सामने आएगा, यह दिखावा हमें उस अवसर को प्राप्त करने का रास्ता ही नहीं दिखाएगा..

इसलिए, यह बेहतर है कि हमें टाइम मैनेजमेंट के जरिए, अपने आप को बिजी रखने की जगह प्लानिंग में रखना चाहिए और जब जिस जगह समय देने की जरूरत है, वहां देने के लिए हमारे पास समय उपलब्ध होना चाहिए.

आपका दिन योजनाबद्ध हो…

स्वास्थ्य को समय – भाग 7

क्या आपने कभी अपने शरीर से बात की है?

हमारे शरीर को क्या पसंद है, कब वह खुशनुमा महसूस करता है, कब उसे तकलीफ महसूस होती है, इन सभी पर आज से अपना ध्यान केन्द्रित करें, और जो अपने शरीर के लिए अच्छा भी है और शरीर को पसंद भी है, ऐसे कार्यों को प्राधान्य दे…

जरूरत लगने पर अपने फॅमिली डॉक्टर से भी इस बारे में सलाह ले सकते है और अपने शरीर के साथ बातचीत कर उसके लिए एक शानदार Schedule बनाएं…

और इस प्रकार हमने स्वास्थ्य को समय के 7 भाग आज पूर्ण कर लिए है…

आपका दिन खुशनुमा हो, इन्हीं शुभकामनाओं के साथ…

स्वास्थ्य को समय – भाग 4

पिछले तीन भाग में हमने देखा, कैसे पानी पीने से, चलने से और खान पान में बदलाव से हमें बहुत सारा एनर्जी भरा समय मिल जाता है..

आज हम बात करने जा रहे है, उसी एनर्जी को कैसे मेन्टेन किया जाए उस बारे में…

आज, आपको एक काम से दुसरे काम की तरफ जाने से पहले, अपनी आँखों को बंद कर लेना है, और अपने पेट को फुलाते हुए कम से कम ५ लंबी श्वास धीरे धीरे अंदर लेनी है और धीरे धीरे छोड़नी है…

यह सिर्फ १ मिनट की एक्टिविटी आपको कम से कम १ घंटा काम में फोकस करने में मदद करेगी…

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