शुरू किए गए TASK को पूरा करने के 5 सरल कदम

क्या आप अपनी टू-डू सूची के गुलाम हैं?

टू-डू सूचियों की चीजों को प्राप्त करना एक पहाड़ी लड़ाई की तरह महसूस कर सकता है।

क्यों? क्योंकि आप उत्पादकता के मुख्य कारकों में से एक की उपेक्षा कर रहे हैं: आपकी भावनाएं।

भावनाएं आपकी उत्पादकता का मुख्य चालक हैं…

इसके बारे में सोचो। सूची में एक आइटम आपको क्रोधी बनाता है। फिर अगली बात आपको संतुष्ट करती है। तीसरा आपको निराश करता है क्योंकि यह योजना के अनुसार नहीं जाता है।

आप अपनी टू-डू सूची को एक सुचारू रूप से चलने वाले वाहन में बदल सकते हैं जो आपकी उत्पादकता को बढ़ाएगा और आपकी उपलब्धियों को बढ़ाएगा ताकि आप पहले से कहीं अधिक सफल हों!
यदि आप अपनी टू-डू सूची में निर्धारित किसी भी कार्य को पूरा करना चाहते हैं, तो यह सफलता के लिए आपकी मानसिकता से शुरू होता है।

हर बार जब आप एक नया कार्य शुरू करते हैं जिसमें एक नई मानसिकता की आवश्यकता होती है, तो सफलता के लिए एक स्थान बनाएं।

किसी भी कार्य को पूरा करने के लिए यह एक त्वरित और आसान तकनीक है जिसे आप पूरा करना चाहते हैं।

इस सरल 5 चरण प्रक्रिया का पालन करें:

1) अपने आप को थामने और जांचने के लिए कुछ पल लेने से शुरू करें और आप क्या अनुभव कर रहे हैं। कैसा लग रहा है? आपका ऊर्जा स्तर क्या है?

2) जो आप महसूस कर रहे हैं उसके खिलाफ उपेक्षा या लड़ाई न करें। बस इसे नोटिस करें, और स्वीकार करें कि आप उस समय कैसा महसूस करते हैं। अपने दिमाग को शांत करने के लिए तीन धीमी, गहरी सांस लें।

3) जैसे ही आप अपनी नियमित श्वास पर लौटते हैं, उस कार्य के बारे में सोचें जो आप करने वाले हैं। आपको इसके लिए किस तरह की मानसिकता की आवश्यकता है? आपने खुद को कार्य के लिए कितना समय दिया है? आप उस समय के बारे में कैसा महसूस करते हैं? क्या यह ठीक है, या इसे बदलने की आवश्यकता है?

4) जब आप अपना कार्य शुरू करने के लिए तैयार हों, तो कल्पना करें कि आप इसे करते समय कैसा महसूस करेंगे। अपने आप को कार्य से जुड़े हुए और सहजता से इसे पूरा करते हुए देखें।

5) जब आपने कार्य पूरा कर लिया है, तो अपनी आँखें बंद करें, और गहरी सांस लें।अच्छी तरह से किये गए कार्य के लिए और आपके द्वारा बनाई गई सफलता के लिए खुद को स्थापित करने के लिए खुद को बधाई देंवे।

एक सुपर उत्पादक दिवस है!

दैनिक जीवन में अपने साहस को बढ़ाने के 30 अलग-अलग तरीके!

आप एक साहसी जीवन जीने में सक्षम हैं। आप मजबूत, सही सोच वाले और बहादुर हैं।

डर को दूर करने के लिए निरन्तर अभ्यास करना जरूरी है। बहाने छोड़ने से ही जागरूकता आती है। और दृढ़ संकल्प ही बाधाओं से परे जाने और कार्रवाई करने के लिये हमें सक्षम बनाता है।

इंटरनेट पर महान चीजों को पूरे करने वाले सफल लोगों के असीमित उदाहरण हैं। आपके लिए भी ऐसा ही करने का आज असीम अवसर हैं।
सभी के पास साहसी होने की क्षमता है। बहादुरी कुछ चुने हुए लोगों के लिए नहीं है।

निम्नलिखित सामान्य साहस के उदाहरण हैं। किसी एक को उठाओ और आज उस पर कार्रवाई करो!

1.कुछ नया सीखें जो आपके आराम क्षेत्र के बाहर है।
2.सप्ताहांत के लिए अपने डिजिटल उपकरणों को बंद करें।
3.एक विषाक्त रिलेशन छोड़ दें।
4.किसी से आपको सलाह देने के लिए कहें।
5.अपरिचित दर्शकों को भाषण दें।
6.एक नई भाषा सीखें और उस देश या राज्य का दौरा करें।
7.किसी को जवाबदेह ठहराएं।
8.हर दिन पांच लोगों की प्रशंसा करें।
9.खुद के भीतर जाओ और जानो।
10.सच बताओ।
11.अपने वादे निभाओ।
12.अपने जीवन के लिए 100% जिम्मेदारी लें।
13.किसी ऐसे व्यक्ति को क्षमा करें जो इसके लायक नहीं है।
14.किसी को महत्वपूर्ण महसूस कराएं।
15.नस्लवाद, पूर्वाग्रह या Ageism के खिलाफ खड़े हो जाओ।
16.आप जिस चैरिटी में विश्वास करते हैं, उसमें शामिल हों।
17.संघर्ष कर रहे किसी व्यक्ति को उदार दान दें।
18.साहसी बनो: एक पहाड़, स्काइडाइव या बंजी जंपिंग करे।
19.अपने मन की बात कहना सीखें, अपने लिए खड़े हों।
20.किसी को पढ़ना सिखाएं।
21.आपकी जरूरत की मदद के लिए किसी से पूछें।
22.कुछ भी बर्बाद मत करो और कम चीजो के साथ रहना सीखे!
23.फोन पर कॉल करके महत्वपूर्ण संदेशों को बोलकर बताये।
24.वास्तविक बनो। खुद को कमजोर होने दें।
25.उस जगह की यात्रा करें जहाँ आप पहले कभी नहीं गए थे।
26.अपने परिवार और दोस्तों के लिए अपने प्यार की घोषणा करें।
27.मैराथन दौड़ें।
28.जीवन योजना बनाओ।
29.अच्छा करो। अपने उपहार और प्रतिभा साझा करें। दयालुता का एक यादृच्छिक कार्य करें।
30.यात्रा कम यात्रा करें।

आज एक साहसी दिन हो!

काम पर अपने सहकर्मियों से सर्वश्रेष्ठ आउटपुट लाने के 4 तरीके

मैं यह कहने में सही रहूंगा कि हम अपना बहुत समय और एनर्जी अपने काम पर बिताते हैं।

अधिक दिलचस्प बात यह है कि हमें काम पर अपने सहयोगियों के माध्यम से काम करवाने की आवश्यकता है, क्योंकि हम सभी एक-दूसरे की सफलता या विफलताओं के लिए आपस में जुड़े हुए हैं।

आज मैं आपके साथ अपने कार्य-स्थल / ग्रुप्स में दूसरों को सर्वश्रेष्ठ आउटपुट लाने के लिए 4 तरीके साझा करने जा रहा हूं।

किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सोचें जो आपके लिए कुछ काम कर रहा है – या कोई ऐसा व्यक्ति जिसकी आप मदद करना चाहते हैं। इन तकनीकों के साथ प्रयोग करें।

1) ध्यान लगाकर सुनना – बिना किसी रुकावट के उसे या उसकी असामान्य रूप से बारीकी से सुनकर दूसरे व्यक्ति की सोच की गुणवत्ता में सुधार करें…

2) गाइड करो, न की सिर्फ बताओ – दूसरों को कोच करने के लिए GROW मॉडल का उपयोग करें। G- लक्ष्यों पर स्पष्टता, R – वर्तमान वास्तविकता, O – वे विकल्प जो वे देखते हैं (उनके साझा करने के बाद ही अपना जोड़ें), W – आगे का रास्ता।

3) मस्तिष्क के अनुकूल प्रतिक्रिया दें। अगली बार जब आप इनपुट प्रदान करना चाहते हैं या किसी के विचारों को चुनौती देना चाहते हैं तो इनमें से एक या अधिक तकनीकों का उपयोग करें:

“मुझे जो पसंद है उसके बारे में यह है ….” और “मुझे क्या पसंद आएगा यह और भी अधिक है ….”
“हाँ और…” (हां के बजाय, लेकिन …)
“उस काम को करने के लिए स्वयं के साथ सच होने की आवश्यकता होगी?”

4) निष्पक्ष रहें – कठिन निर्णय लेने की प्रक्रिया को समझाने में आप जितना पारदर्शी हो सकते हैं। किसी भी अन्य व्यक्ति के साथ अनुचित व्यवहार करने के लिए सतर्क रहें, भले ही आप इसे इस तरह से न देखें

किसी ऐसे व्यक्ति के साथ इन 4 प्रयोगों को आज़माएं जिसके साथ आपको काम करने की आवश्यकता है।

अपनी प्रतिक्रिया मेरे साथ साझा करें!
आपका दिन शुभ हो!

हमेशा खुश रहने के लिए… (Tip-7)

मैं आपकी खुशी को महसूस कर पा रहा हूँ! एक छोटासा बदलाव आपके लिए खुशी के नए रास्ते खोलती रहती है!

आज की और इस कड़ी की आखिरी tip – पर्याप्त नींद लेंवे

आपका शरीर आपका वाहन है जो आपको जीवन के माध्यम से ले जाता है। आपको इसे आराम करने और सक्रिय होने की आवश्यकता होगी। क्या पर्याप्त है, आप पर निर्भर है। हम में से प्रत्येक के पास एक अद्वितीय शरीर है जिसे नींद के विभिन्न पैटर्न की आवश्यकता होती है।आप सोने के अपने पैटर्न का पता लगाएं।

What is Life Coach? Who is the best life coach in India?

There is no one specific definition of a life coach. Their service and focus can vary depending on their clients’ individual goals. But if you were to define it, it would sound something like this: A life coach is a trained professional whose job it is to help you decide what your goals are and then to create an actionable plan to surpass them.

Coaches will usually work on productivity in professional, personal or business situations. Besides, a coach can also be qualified to coach as a direct result of years of experience within an area of expertise. Many find it helpful to have a coach with knowledge of their industry to ensure a better understanding of the issues they are facing. Furthermore, life coaches can be motivational speakers, consultants, devil’s advocates that work with their clients objectively. However, the list of the roles they play extends far past that. Coaches are hired more and more frequently to help people with life/career change, personal goals and self-development. So what is a life coach? In short, a life coach is a professional who sets you on the track that leads you to your best self in work, life, and most commonly, both.

What happens in a life coaching session?

Coaching is a creative partnership between a coach and client. Although sessions vary due to the client’s goals and the coach’s approach, usually a structured format is adhered to. The following is a loose chronological example of how a coach may work with you:

  • Establishing a coaching relationship of transparency, honesty and often vulnerability between both parties.
  • The client’s goals are established and defined.
  • The coach designs a custom plan for exceeding the defined goals based on the findings of the initial session, followed by any other revelations throughout the coaching. The plan is custom to the client’s personality and objectives. The coach encourages the client to adhere to this tailored plan.
  • A coach adopts their skills and expertise specifically to help their clients reach their goals.
  • The coach continues to inspire and motivate the client on their journey of self-discovery and growth.
  • The life coach nurtures client accountability to increase productivity.

Sessions may vary depending on the coach, the medium of communication, their methods, and how many sessions you’ve received. Above all, a coach will adjust their methods in this dynamic relationship. This allows a coach to thoroughly understand where a client is coming from and where they want to be.

 

Best Life Coach in India may ask you:

  • What gets you up in the morning and drives you?
  • What do you want to achieve from your goals?
  • When do you feel most productive?
  • What negative thoughts do you have in work?
  • What truly makes you happy?

 

Stimulating and challenging questions are often asked by the coach so that a client can see their situation from an alternative perspective. This usually is the inaugural stage that seeds motivation and incentive in the client. Most importantly, the questions asked are designed by the coach to get the client thinking outside the box and to create their answers to achieve their goals.

Each step your coach guides you on will be relevant to achieving your end goals. And you never know what other goals you might achieve along the way. It will all have a positive, domino effect on the things you do in life, in work or both.

Depending on your progress, a coach may adjust or tweak your plan for efficiency in achieving your goals. But the most important thing is that you are willing to be open and honest with yourself and your coach. Sometimes the hardest part is deciding to open up and highlight what’s not working for you. And that’s ok. We’re only human, after all.

Once a client is open and willing to make a change in their lives, a life coach can help them achieve so much more. So let’s talk about what a life coach will and won’t cover with you throughout your sessions.

Hence Best Life Coach in India is Akhil Baheti, who works on Action Plans, check out any of his sessions, He never waste his time on stories and add direct values in human life.

Contact Akhil