7 युक्तियां काम मे विलंब (काम को आज के लिए टालना) को रोकने के लिए

“कल का दिन अक्सर सप्ताह का सबसे व्यस्त दिन होता है।” – स्पेनिश कहावत

“अब से एक साल बाद आप ये सोचेंगे कि आपने उस दिन शुरुआत की होती।” – करेन लैम्बे

सबसे आम समस्याओं में से एक विलंब (काम को टालना) है।

हम जानते हैं कि हमें क्या करना है और क्या करना चाहिए। लेकिन फिर भी हम घंटों “आसान” काम करने या टीवी, ब्लॉग या संगीत के लिए घंटों खर्च करते हैं।

अब, समय-समय पर थोड़ा सा बदलाव करने में कुछ भी गलत नहीं है।

लेकिन अगर आप बहुत अधिक विलंब करते हैं तो आप सबसे महत्वपूर्ण काम नहीं कर पाएंगे।

तो आप क्या कर सकते हैं?

यहाँ 7 बेहतरीन युक्तियाँ (प्रसिद्ध उद्धरण) हैं जो आपको विलंब को रोकने और अपने जीवन को और अधिक पूरी तरह से जीने में मदद कर सकते हैं।
1. सोचना बंद करते हुए करना शुरू कीजिये।

“किसी काम को करने के बारे में बहुत लंबा सोचना अक्सर उसका नाश कर देता है।” – ईवा यंग

2. किसी कार्य को अनुपात से बाहर न करें।

“यदि आप एक आसान काम को शक्तिशाली कठिन बनाना चाहते हैं, तो बस उसे करना बंद कर दें।” – ओलिन मिलर

“एक आसान चीज को बंद करना मुश्किल बना देता है। किसी कठिन चीज को हटा देना उसे असंभव बना देता है।” – जॉर्ज क्लाउड लोरिमेर

3. बस पहला कदम उठाएं।

“आपको पूरी सीढ़ी देखने की ज़रूरत नहीं है, बस पहला कदम उठाएं।” – मार्टिन लूथर किंग जूनियर।

4. अपने दिन के सबसे कठिन काम से शुरुआत करें।

“पहले कठिन काम करो। आसान काम खुद-ब-खुद हो जाएगा।’ – डेल कार्नेगी

5. बस निर्णय लें। कोई भी निर्णय।

“निर्णय के एक क्षण में, आप जो सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं वह है सही काम करना, अगली सबसे अच्छी चीज ही गलत है, और सबसे बुरी चीज जो आप कर सकते हैं वह है कुछ नहीं करना।” – थियोडोर रूजवेल्ट

6. अपने डर का सामना करें।

“विलम्ब सफलता का भय है। लोग विलंब करते हैं क्योंकि वे उस सफलता से डरते हैं जिसके बारे में वे जानते हैं कि यदि वे अभी आगे बढ़ते हैं तो इसका परिणाम होगा। क्योंकि सफलता भारी होती है, इसके साथ एक जिम्मेदारी भी होती है, इसलिए विलंब करना और “किसी दूसरे दिन करूंगा” इस बात पर जीना बहुत आसान है। — डेनिस वेटली

7. इसे समाप्त करें।

“कुछ भी इतना थकाऊ नहीं है जितना कि एक अधूरे कार्य को हमेशा के लिए लटका देना” – विलियम जेम्स

एक विलंब विरोधी दिवस है!

जीवन की भागदौड़ रोकने के 9 तरीके

क्या आपको कभी ऐसा महसूस हुआ है कि आपके पास हमेशा समय की कमी होती है?

क्या आपने कभी महसूस किया है कि आप जानते हैं कि जीवन में भागना कैसे बंद करें और बस उस पल में रहें? ध्यान रखिये, आप अकेले नही है!

आखिरी बार आपने सुबह की चाय या कॉफी का आनंद लेने के लिए एक पल कब लिया था? या बस अपने जीवनसाथी के साथ बैठें और दिन की शुरुआत एक-दूसरे के साथ करें?

क्या आपने कभी गौर किया है कि दिन कितनी जल्दी बीत जाते हैं, और आपको लगता है कि अभी भी बहुत कुछ किया जाना बाकी है। क्या हमेशा ऐसा नहीं लगता कि करने के लिए बहुत कुछ है, फिर भी यह सब करने के लिए कम समय है?

क्या आपने कभी अपने आपको धीमा करने की कोशिश की है और जीवन में छोटे-छोटे सुखों का आनंद लेने के लिए बस पीछे की सीट ले ली है?

मैं आपसे कुछ प्रश्न पूछता हूं और उनका ईमानदारी से उत्तर देना है –

१) क्या आप अपने कार्यों की कभी न खत्म होने वाली सूची को पूरा करने के प्रयास में एक कार्य से दूसरे कार्य की ओर भागते रहते हैं?

2) क्या आप अपने जीवनसाथी, परिवार, बच्चों या माता-पिता के साथ अपनी बातचीत में जल्दबाजी करते हैं?

3) क्या आप हमेशा दोस्तों के साथ बने रहने की जल्दी में होते हैं, चाहे वे ऑनलाइन दोस्त हों या ऑफलाइन?

4) जब आप अपने साथी के साथ आवश्यक समय नहीं दे पाते हैं, तो क्या आप रिश्ते की समस्याओं का सामना करते हैं, क्योंकि आप अधिक काम कर रहे हैं और समय की कमी है?

सीधे शब्दों में कहें, जब आप जीवन में भागते हैं, तो आप अभी के पल में जीना भूल जाते हैं।

इसका मतलब है कि आप अपनी सुबह का आनंद लेने के लिए समय नहीं निकाल पा रहे हैं, इसके बजाय, हमेशा काम पर जाने की हड़बड़ी में रहते हैं।

जीवन में भागदौड़ को रोकने और जीवन का आनंद लेने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं –

1.काम करते हुए जीवन को थोड़ा धीमा करें
2.अपने दिन की योजना बनाएं और अपनी सूची बनाएं
3.एक समय में एक काम करें
4.अपने दिन को संतुलित करें
5.अपने लिए समय निकालें
6.अपने शेड्यूल में किसी एक चीज़ को छोड़ना सीखें
7.विलंब न करें
8.ना कहना सीखें
9.खुशी ढूँढना और उस पल में जीना शुरू करें

इसलिए, जीवन में भागदौड़ करना बंद करो, क्योंकि ऐसा करने में, आप बहुत सी चीजों को याद कर रहे हैं जो मायने रखती हैं।

क्या आप बेहतर के लिए अपना जीवन बदलने के लिए तैयार हैं? आइए मिलकर इस लंबी दौड़ को जीतने का प्रयास करें
आज एक भागदौड़-रहित दिन हो!

आप को यह 12 झूठ को अपने LIFE मे नही बोलना चाहीये!

सबसे बुरा झूठ वे हैं जिन्हें हम अवचेतन रूप से खुद को बताते हैं।

वे बुरे बाहरी प्रभावों और नकारात्मक सोच से हमारे दिमाग में घुस गए हैं।

इसलिए अगली बार जब आप अपने जीवन को फिरसे व्यवस्थित करने और अपने मन की जगह को साफ करने का निर्णय लेते हैं, तो अपने दिमागी स्थान के साथ पुराने झूठ और नकारात्मक याद करके अपने मन के स्थान से दूर करना शुरू करें जो आप अक्सर अपने आप को सुनाते हैं।

यहाँ खुद को बताने से रोकने के लिए बारह झूठ कुछ इस तरह से हैं:
1) मेरे पास खुश रहने के लिए पर्याप्त चीजे नहीं है
2) मेरे सपने पूर्ण करना असंभव हैं
3) मैं उन लोगों के साथ फंस गया हूं जो मुझे परेशान करते है
4) मेरे असफल रिश्ते समय की बर्बादी थे
5) असफलता खराब है
6) चीजें कभी बेहतर नहीं होंगी
7) महान चीजें मेरे पास आएंगी लेकिन मुझे बहुत अधिक प्रयास करने की आवश्यकता है
8) मेरा अतीत मेरे भविष्य का 100% संकेत है
9) मैं उन लोगों के बिना नहीं रह सकता जो चले गए हैं
10) मुझे कभी किसी से मिलने की जरूरत नहीं है
11) मैं तैयार नहीं हूं क्योंकि मैं अभी तक अच्छा नहीं हूं
12) मेरे पास खोने के लिए बहुत कुछ है

याद रखें, आप स्वयं अपने झूठ नहीं हैं।

इसके बारे में जागरूक बनें, आज से अपने झूठ को जीतें।

अपने जीवन को पूरी तरह से जिएं!

एक सत्य-पूर्ण दिन है!

8 बहाने आप और आपके सपने के बीच खड़े हैं

क्या आपका भी कोइ सपना है?

क्या आपके पास एक लक्ष्य है जिसे आप जीवन में प्राप्त करना चाहते हैं?

और आप उनमें से 99% उन्हें प्राप्त नहीं करने के बहाने के कारण प्राप्त नहीं करते हैं।

सपने गारंटी के साथ नहीं आते हैं। वे सुंदर पैकेज में नहीं आते हैं।

हमारे बहाने डर के बारे में होते हैं। सक्षम नहीं होने का डर। गलत होने का डर। बेवकूफ दिखने का डर। सफलता का डर। बदलाव का डर।

बिना किसी डर के कोई बहाना नहीं बनाता।

सभी का सबसे बड़ा डर? अज्ञात का डर। हम बड़ी तस्वीर देखना चाहते हैं। हम जानना चाहते हैं कि यह काम करने जा रहा है।

सबसे पहले बहाने बंद करो!

कोई और औचित्य नहीं। कोई और दोष नहीं। और कोई कहानी नहीं। और झूठ नहीं।

अधिक सकारात्मकता बनाएं। अधिक विश्वास। अधिक समय। अधिक विश्वास। अधिक अवसर। अधिक पैसा।

आप अपने बारे में क्या बताते हैं कि आप क्या चाहते हैं? आपके पास क्या बहाना है जो आपको सपनों से दूर रखता है?

नीचे कुछ लोकप्रिय बहाने दिए गए हैं। तय करें कि आप वाक्यों को पूरा करके हर एक को कैसे दूर कर सकते हैं।
बहाना 1: मेरे पास समय नहीं है।
इसे पूरा करें: समय बनाने के लिए मैं ________ कर सकता हूं।

बहाना 2: मेरे पास पर्याप्त पैसा नहीं है।
इसे पूरा करें: मैं ___________ द्वारा धन प्राप्त कर सकता हूं।

बहाना 3: मेरे पास सही कनेक्शन नहीं हैं।
इसे पूरा करें: मैं ________ द्वारा अधिक कनेक्शन बना सकता हूं

बहाना 4: मैं पहले विफल रहा और मैं फिर से असफल होने का जोखिम नहीं उठा सकता।
इसे पूरा करें: मैं फिर से संगठित हो सकता हूं और फिर से प्रयास कर सकता हूं। मैंने अपनी असफलता से जो सबक सीखा है, वह ________

बहाना 5: मैं बहुत बूढ़ा हो गया हूं।
इसे पूरा करें: शुरू करने के लिए अब से बेहतर समय नहीं है। मेरा पहला कदम________ होगा

बहाना 6: मैं बहुत छोटा हूं।
इसे पूरा करें: मुझे एक संरक्षक मिलेगा जो खुद से बड़ा और समझदार है। उनकी मदद से ________

बहाना 7: मैं काफी स्मार्ट नहीं हूं।
इसे पूरा करें: मैं इसका पता लगाऊंगा। मैं _______  कोर्स या ________क्लास लूंगा

बहाना 8: मैं ऊब गया हूं। मैं थक गया हूँ। मुझे नहीं पता कि मुझे क्या चाहिए। इसे पूरा करें: मैं उन सभी चीजों की एक सूची बनाऊंगा जो मैं हमेशा करना चाहता था।
सूची ________

आप यहां एक स्पेशल कारण से हैं।

आप यहाँ बनाने के लिए हैं। यदि आप इसके बुरी तरह से पर्याप्त चाहते हैं, तो आपको एक रास्ता मिल जाएगा।

आज बहाना फ्री दिवस है!

जीवन मे आने वाली हर समस्या का निडर होकर सामना करे!

क्या आप अभी किसी चीज से डर रहे हैं?

एक पल के लिए रुकें और एक ऐसी चीज की पहचान करें जो वास्तव में आपको तनाव दे रही है। आपके मासिक लोन, ग्राहकों की कमी, परिवार / रिश्तों में परेशानी, जीवन में कोई उद्देश्य न होना आदि में से एक हो सकते हैं।

मिल गया?

ठीक है। अब, मैं आपको गारंटी दे सकता हूं कि आपका डर “नकारात्मक अपेक्षा” से बंधा हुआ है। आपको लगता है कि कुछ गलत हो रहा है। शायद “वास्तव में” गलत…

अच्छी खबर – इसे ठीक करने का एक उल्लेखनीय सरल तरीका है।
हमें उस नकारात्मक अपेक्षा से अधिक सकारात्मक में स्थानांतरित होना पड़ा है। जैसा कि हम ऐसा करते हैं, हम डर से बाहर निकलकर एक्साइटमेंट में शिफ्ट हो जाते हैं। सरल लगता है ना?

खैर, जब डर  हमारे मन पर आक्रमण करे, तब इसे करना चैलेंजिंग है!

चलो अभी एक छोटी सी एक्सरसाइज करते हैं। कागज का एक टुकड़ा लें और अब लिखना शुरू करें

मेरी नकारात्मक अपेक्षा _____ है

इससे अधिक सकारात्मक अपेक्षा ____ है

एक सुपर सकारात्मक उम्मीद ____ है

देखा आपने, भय और अपेक्षा को मैनेज करने की सरल तरीका!

संक्षेप में – यदि आप डर महसूस कर रहे हैं, तो इस बात की जांच करें कि आप क्या होने की उम्मीद कर रहे हैं। यह नकारात्मक है। डर से विश्वास को उत्साह में स्थानांतरित करने के लिए, अपनी अपेक्षाओं को वास्तव में खराब से ठीक करने के लिए महान में स्थानांतरित करें।

आज एक निडर दिन है

आज आपको अपने दिमाग के लिए इनमें से एक खुशी का बूस्टर चुनना है ।

आपके आस-पास की दुनिया खुशी से भरी है।

आपको बस उन्हें देखना शरू करना है।

क्या आप शुरू करने के लिए तैयार हैं?

मुझे आज अपने दिमाग के लिए इनमें से एक खुशी का बूस्टर चुनना है ।
1.कौन सा गीत आपको शक्तिशाली महसूस कराता है?
2.कौन सा भोजन आपको ऊर्जावान महसूस कराता है?
3.कौन या क्या आपको शांत और आरामदायक महसूस करने में मदद करता है?
4.क्या कोई मंत्र है जो आपको अधिक प्रेरित महसूस करता है?
5.क्या शारीरिक गतिविधि आपको सक्रिय करती है?
6.आप क्या पढ़ते हैं या देखते हैं तो प्रेरित हो जाते है?
7.जब आप 30 सेकंड के लिए आंख बंद करते हैं तो कौन सी स्मृति आपको अधिक संतुष्टि देती है?
8.क्या कोई भी छोटा कार्य करते हुए आप दूसरों की मदद करना पसंद करते हैं?
9.क्या फोटो, वीडियो या चित्र हमेशा आपको मुस्कुराहट देते हैं?
10.क्या कोई दैनिक आदत है जो आपको ऐसा करने के लिए याद रखने पर बेहतर महसूस करती है?
11.क्या कोई जगह है जिसे आप आसानी से प्राप्त कर सकते हैं जो आपको खुशी या आराम लाती है?
12. अभी आपको बाहर ले जाने के लिए कॉल, टेक्स्ट,  या विजिट करने वाला सबसे अच्छा व्यक्ति कौन है?

क्या आप कागज का एक टुकड़ा ले सकते हैं और आपने सबसे बेहतरीन 5 खुशी बूस्टर चुन सकते हैं?

रोजाना इस पर विचार करना चाहिए – इस सूची में और अधिक कार्यो को जोड़ें और अपना संग्रह बढाये, और अधिक कंट्रोल से आप हर एक दिन को बेहतर और खुशनुमा बना सकते है।

आपका दिन शुभ हो!

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